当地时间1月16日，中超球队江苏苏宁继续在阿联酋迪拜的NAS基地进行冬训。球队在今天上午进行了大运动量的训练，此前有伤在身的外援前锋桑蒂尼也参与其中。

一天之前，苏宁刚刚在热身赛中战平了乌兹别克斯坦劲旅塔什干火车头。所以在昨天，球队上午进行了简单的恢复训练，下午放假，球员休息半天。

在今天上午的训练中，我们看到了此前热身赛中没有出场的外援前锋桑蒂尼。因为有伤，他没有参加与塔什干火车头的热身赛。但今天桑蒂尼恢复训练，并参与了苏宁上午全部的训练内容，看得出他的伤势已经基本没有问题，这对苏宁来说无疑是个好消息。

今天迪拜阳光明媚，温度也刚刚好，非常适合球队的训练。开始阶段，球队进行了简单的恢复，随后进入大运动量的训练，包括负重训练、一对一过人后射门，以及针对灵敏性和身体协调性的训练。这些训练的量很大，球员们一个个都是汗流浃背。

在这些专项训练之后，奥拉罗尤和助理教练带领球员们进行5打5的攻防练习，以及小范围内的传接球和反抢。三名外援分在两队中，球员们基本都是一脚传球。两名替补门将齐雨熙和张劲一分别把守球门。

值得一提的是，苏宁主教练奥拉罗尤亲自上阵参与比赛。虽然奥帅大腹便便已经发福跑动不多，但传接球的脚法功力不减当年，甚至在一脚长传中直接找到对角线上的球员。

上午训练的最后半小时，奥拉罗尤把全体球员分成4组，进行5打5的小场训练。值得一提的是，奥拉罗尤任命了四个小组的队长，分别是米兰达、特谢拉、桑蒂尼和黄紫昌。为了鼓励球员争胜，奥帅还表示，输球的一方最后要请大家吃晚餐，是队长来请。

这次的分组比赛，奥帅没有参与，也没有过多的指导比赛进行，只是跟助教站在场边观看，偶尔喊一下黄紫昌的名字。看得出来，让小黄担任队长，奥拉罗尤对他寄予很大希望。遗憾的是，由本土球员组成的球队和有外援加入的球队，实力上差距很大，黄紫昌的球队跟另外三支球队的较量中都败下阵来，看来小黄晚上要破费了。

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