上港队的悉尼冬训进入最后一周，球队在持续高强度和高节奏的训练之后，最近几天开始逐步调整，教练组会根据每个人的不同情况，计划每天的训练安排，身体状况有些疲劳的球员会留在健身房训练，其他队员则会前往球场。而在当地时间今天下午五点，上港迎来了第三场热身赛，对手是澳洲联赛球队悉尼奥林匹克。

今天的首发阵容为：孙乐；于海、石柯、贺惯、张卫；林创益、奥斯卡、吕文君；李圣龙、阿瑙、胡尔克。

开场11分钟，上港队城门率先失守，与前两场比赛一样，面对澳洲球队凶狠的拼抢，上港队进入状态较慢，甚至连失球方式也颇为类似，对手反击推进到边路起球，中路球员头球击中横梁，后点补射破门。丢球后，上港队逐渐掌握场上主动，第19分钟，胡尔克禁区前沿闪开空档后，左脚抽射下角破门，队长连续三场热身赛进球。此后，奥斯卡、于海等先后获得过不错的机会，可惜没能形成进球。第35分钟，上港队再度丢球，悉尼奥林匹克队通过一次角球战术，由中路队员争顶成功，半场结束，上港队1:2落后。

易边再战，上港队并没有做人员调整，在连日冬训的情况下依然如此安排，也看得出教练组希望让队员们通过比赛再拉一拉体能的想法。

下半场第14分钟，胡尔克直塞，李圣龙突入禁区横传，阿瑙倒地卧射破门。下半场过半，上港做出换人调整，雷文杰与张华晨替下于海和林创益。下半场第32分钟，奥斯卡个人突破在禁区内被放倒，主裁判判罚点球，胡尔克一蹴而就帮助上港反超。进球之后，佩雷拉用刘祝润换下吕文君，这也是刘祝润连续第三场热身赛获得出场机会。第85分钟，李浩文与刘祝润连续配合，后者底线回做，李浩文跟进推射入网。全场比赛结束，上港4:2赢得热身赛三连胜。

连续赢下三场比赛，上港队的状态还算不错，当然防守端也都有丢球，一些防守细节值得引起警惕，相较前两场比赛，今天这场比赛在节奏和强度上都要更高一些：“随着冬训临近尾声，对手也越来越强，我们这场比赛整体表现还不错，身体上可能我们有些疲劳，上半场有不少被动失误，下半场找到了感觉，这场比赛对我们的体能也是一种考验，因为确实整体节奏比较快。”打满整场比赛的张卫表示。

除了胡尔克之外，李浩文也连续两场比赛破门，显示出不错的状态，这对于上港而言是个好消息。过去几年，李浩文没少受到伤病困扰，不过始终没有放弃，凭着自身努力重回一线队阵容，这次冬训，佩雷拉也给了他不少展示机会，而他在今天最后时刻与刘祝润的默契也为人津津乐道。

赛后，李浩文坦言与小刘之间在训练中就培养出了默契：“大家都在冬训中，只要出场每个人都非常积极努力，对我们来说，比赛主要还是拉体能为主，大家完成了教练安排。教练能给我机会，作为我来说，也要全力把握住，小刘是一个很有天赋的球员，进球是源于我们把训练中的东西展示出来了。”