專家：

趙耀 北京市疾病預防控制中心營養與食品衛生所所長

陳偉 北京協和醫院臨牀營養科副主任

關鍵詞：免疫系統 戰“疫”標兵 優質蛋白質 雞蛋

一個博客，給了我們巨大的信心！一位感染新冠病毒的護士，描述了自己獨自隔離期間，爲了增強自身抵抗力，每天非常注重自己的飲食。在通過治療以及飲食的幫助下，終於在半個月左右的複查中，指標轉陰了。她到底是怎麼做的？其中飲食的奧祕又是什麼呢？具體內容，請關注2月21日17：35北京衛視《養生堂》新型冠狀病毒防控指引十八講——科學飲食增強免疫。更多內容請點擊: http://www.btime.com/btv/btvws_yst

維護一個系統不容易，但要毀掉一個系統卻很簡單。其實宅在家裏，如果不注意某些行爲，更容易對我們的免疫系統造成傷害。專家指出，這些行爲包括：焦慮情緒、減肥、熬夜、多喫糖、少喝水、偏食等等。那麼到底怎麼做，纔是正確的呢？

專家指出：食物當中，也有戰“疫”標兵！這些戰“疫”標兵分別有：優質蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵等。那麼，到底優質蛋白質和普通蛋白質什麼區別？符合優質蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵等的食物又有哪些呢？