肺气不足，易衰老为了减少岁月的侵害，女人们想尽各种各样的办法来保养自己，去美容院，买各种昂贵的化妆品。然而，无论怎样努力，也难以摆脱岁月的侵蚀。其实，真正的美丽是从内心散发出来的。

明朝医生孔彦贤说:‘好健康，养内；“不知道养生的人，所以外表”想不要让自己变老，或者从内部烹饪养肺开始！为什么美容不能减少“肺运行”？中医认为，面子与人体长期血液充填有密切的关系。人体就像一个小小的“行政机构”，五脏六腑各有其功能。那么，哪个“部门”负责人们的“面部项目”？是肺。掌握“面子项目”的“工程师”。

肺主一身之气，它有两个功效，就是"宣发"和"肃降"。平常吃下的食物要经过肠胃的消化，转化成水谷精微等物质。这些物质需在肺气的推动下输布全身，去供养脏腑及全身的皮毛。肺的宣肃功能正常，脏腹及皮毛得到充分的滋养就会健康，这时人的气色就会特别好。

一、女人养肺

皮肤光滑可能大家都有这样的体验，就是每次熬夜之后脸色总会特别憔悴。经常爱熬夜的人脸上还会出现暗疮、粉刺或黑斑，就是因为肺的功能受到影响，皮肤得到充分的营养供应就会"饥饿"，就会慢慢衰老、退化、出现皱纹。

肺坏的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一种叫做宣战的功能。就像我们身体的“保护罩”。

肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。所以，对于爱美的女性朋友来讲，养颜先要养肺。

二、男人养肺

精气内聚男人往往有吸烟的习惯，这样很容易伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。

肾好的话，肾脏好的人会精力特别旺盛。据五行说，五章的肺根据自然季节，肺的主毛皮刺痛了鼻子。疾病经常从皮肤、壶嘴和肺部开始。阴阳内部干燥大部分是由于气体的阴静缺乏引起的。

三、老人养肺

不容易生病老人经常肺部不足，气力衰退，尤其是慢慢哮喘的人更加苦恼。“主的呼吸器”是肺的主要任务，连接鼻子和嘴巴的气体直接进入肺部。报废完毕会导致呼吸道气体异常变化，还会出现咳嗽、哮喘等呼吸道症状。

此时，一方面肺的功能要加倍体现和发挥出来，另一方面，努力工作的肺这个时候最容易首当其冲，成为气管炎、肺炎等的高发季节。

4，那么你怎么养肺呢？缺乏

按摩或艾灸这几大穴位即可。

肺部可以通过按摩或灸法调理刺激经络，完全通过回避，最大限度地发挥身体潜力，应对环境变化，抵抗疾病，达到预防和治疗疾病的目的。

1

中府穴

穴位:胸壁外部上方，韵文点为1英寸，前面中心线为6英寸，平面2肋间隙。坐下或仰卧起坐，右手三个手指(食物、中间、无名指)聚集在一起，放在胸部上方，中间手指在有肚子的锁骨外部末端下方。

2

太渊穴

穴位:手腕上的位置、手掌上的位置、手腕横档的桡骨、拇指竖起时建立的大腱，以及腱向内凹陷的地方。就坐下来，伸直双臂举起手掌。就是用一只手轻轻抓住另一只手背，弯曲拇指，垂直按住拇指指甲尖的地方。

3

膏盲穴

穴位:第四个胸椎棘轮，左右四指宽度(或左右3英寸)，肩胛内侧，按一次就疼。

4

肺俞穴

穴位:如果在第三胸椎刺突旁打开1.5，则属于囊肿。碰撞第三次恐吓、静脉、神经，震动心肺。定位或俯卧撑姿势一般使用患者背部的肺血，在第三个胸椎刺突下，左右两侧占两指宽度。

以上穴位可以按摩，也可以艾灸。