导语:春天,女人要常喝这碗汤,吃1次胜过敷20贴面膜,美容养颜又滋补!

爱美,是每一个女性朋友的天性,除了各种护肤品和面膜以外,还有各种各样的滋补之品。当然,我也不例外,家里有一堆面膜和各种化妆品,每天早晚都不停的涂抹。前两天,几个闺蜜一起聚会,其中一个闺蜜的皮肤保养得特别好,白皙又水嫩。在闲谈之时,她和我们分享自己的养生护肤之道。极力向我们推荐,她一直喝的一碗自制汤羹,并把做法详细的告诉了我们,让我们几个回家也经常做着吃。

做这道汤时,需要的主要食材有桃胶、银耳、木瓜、大枣、枸杞和牛奶。都是一些常见,而且价格又便宜的食材。其中,桃胶大家可能会比较陌生,桃胶是桃树树干病理现象出现的树脂,口感Q弹,味道清淡,是一种天然美容品,在超市或者网上都有销售。

生活中,女性朋友多吃桃胶,对身体有很多好处。它能加快皮肤细胞再生,可以让人们的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。桃胶既是美味的滋补食品,也是活血益气的食材,经常吃它,还能延缓衰老,滋养肌肤。桃胶含有大量膳食纤维,可以促进肠道蠕动和胃消化功能,具有润肠通便的作用,从而能清除体内堆积的垃圾与毒素。

银耳,大家就非常熟悉了,它素有“菌中之冠”、“穷人的燕窝”之美称。燕窝是女性滋补的佳品,但是价格比较昂贵,不是每个人都能消费得起的,而银耳的颜色、口感及功效都和燕窝极其相似,价格比燕窝便宜很多,因此,倍受女性朋友的喜爱。搭配大枣、枸杞、木瓜等,几种对女性有美容功效的食材,一起炖煮,不仅风味独特,还能美容养颜。接下来,厨娘就给大家介绍一下这道美容养颜羹的做法!

第一步:桃胶和银耳需要提前泡发。把桃胶和银耳分别装到两个大碗中,多加一些冷水,浸泡6个小时。桃胶不容易溶于水,但有很好的吸水性,经过泡发几个小时,桃胶的体积会变成原来的10倍大。泡发银耳时,让银耳的根部向上,这样银耳才能够泡透。取一个木瓜,对半切开,去籽后,切成小块。准备几个大枣,清洗干净,去核后,对半切开。再准备几块冰糖备用。

第二步:桃胶和银耳泡发好后,将桃胶里面的杂质取出,把银耳撕成小块。将银耳放入砂锅内,加入一碗清水,大火煮开后,盖上锅盖,转小火煮20分钟,煮至银耳变软烂。放入桃胶、木瓜和大枣,翻拌均匀后,盖上锅盖,小火焖煮15分钟。

第三步:15分钟后,打开锅盖,加入一袋纯牛奶,放入几块冰糖。调为中火,将牛奶煮开,边煮边用勺子搅拌,使冰糖快速融化,防止桃胶粘锅底。煮开后,加入适量的枸杞,搅拌均匀,即可出锅。一道营养滋补,美容养颜的桃胶银耳牛奶羹就做好了!

它被称为“穷人的燕窝”,每周吃2次,滋润肌肤气色好,别错过!如果没有木瓜,可以用雪梨代替,牛奶也可以用清水代替。今天的美容养颜羹的做法就分享到这里。乐于分享使我的生活变得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的分享,就转发+收藏+点赞支持一下吧!您的每一个赞,都是厨娘继续努力的动力,感谢支持,感恩陪伴。

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