前段時間跟朋友聊天，她說起自家的孩子都上幼兒園了，還是和他們睡在一起。爲了培養寶寶獨立精神，她們夫妻二人打算給孩子自己一間臥室，讓他單獨睡覺，但結果卻非常牴觸。

每次安頓孩子躺下後，他總會說害怕黑，這個房間有怪物，不願意媽媽離開。甚至發展到，每晚洗漱完畢，只要她一鋪開孩子房間的被子，娃就開始大哭。看着寶寶哭的梨花帶雨，分房計劃只能一次次宣告失敗。讓她不禁懷疑，是不是自己讓寶寶分牀太早了？那麼孩子多大該分房睡？又該如何順利分房呢？

3歲之後分牀睡
李玫瑾教授認爲，父母和孩子分房睡的最佳階段，最小也要在3歲以後。太早了反而會影響孩子身心發展。
兒童心理學研究也顯示，在三歲前孩子和媽媽一起睡，既方便寶媽照顧寶寶，還能讓孩子更好感受親子間的親密，從而發展良好的依戀關係。

所以在3歲之前，建議還是親子同睡，這樣能讓寶寶更加有安全感，從另一方面來講，也爲之後的分房睡奠定了很好的基礎。
3歲之後孩子開始學習面對分離，無論是離開家去上幼兒園，還是和父母分開睡覺，都是成長中必須經歷的部分。但是這並不代表孩子在三歲，就要突然和爸爸媽媽分開睡，具體什麼時候分房，要看孩子的心理狀態、生活情況。

過晚分牀睡會造成什麼結果
龍應臺說，父女母子的關係，意味着今生的緣分就是，不斷地目送孩子的背影漸行漸遠。
孩子的成長就是不斷學習獨立的過程，如果因爲“捨不得”而人爲阻止孩子的獨立，則可能會對孩子的成長造成非常大的影響。那麼“分牀”過晚會對孩子產生什麼樣的影響呢？
一方面，可能導致孩子性早熟。3歲之後的孩子，性別意識萌發，開始在生活中試圖理解性別的意義，在各個不同的具體環境中學習，異性之間有哪些事情是要有邊界的，什麼纔是恰當的舉動，以便以後更好的融入社會。

所以，心理學家通常會建議，家長在孩子3歲以後就要改變視角，把孩子當個“大人”來對待，給他個人的空間，以培養性別意識。但如果這個時候，還和異性的父母同牀睡覺，就很容易造成兩種結果，一種是孩子過於早熟，另一種則是性別意識難以發展。

另一方面，影響孩子的獨立。我們的都知道小孩子對父母的依賴性很大，很多孩子很大了還要父母抱着纔不會哭鬧。如果孩子一直與父母同睡，父母總是不自主的幫孩子穿衣洗漱，就錯失了培養寶寶的自理能力的好機會。我們經常聽說誰家孩子都到了上小學的年紀還不會自己穿衣服、穿鞋子，更不用說疊被子和收拾自己的房間了。

如何和孩子分房睡？
讓寶寶自己入睡，自己起牀穿衣會在很大程度上提升他們的自理能力。這樣的孩子長大以後不僅會有良好的自理能力，而且會非常樂於幫助他人。那麼，到底怎麼跟孩子分牀睡呢？
首先，建立分房睡儀式。孩子3歲之後，在心理上開始慢慢變得獨立，這個時候我們要通過一些紀念儀式來使寶寶進入新的階段，讓孩子感覺到自己是個小大人了，讓孩子們知道自己已經長大了不再適合和父母一起睡了，這樣對孩子來說既容易接受，也會給孩子留下一段較好的回憶。比如讓孩子自己選購一套牀品，或者佈置新的房間。

其次，創建睡眠程序。創建睡眠程序的意思就是，幫助孩子儘早養成一個規律良好的睡眠習慣。爸爸媽媽們不妨多留心，在寶寶可以獨立整夜睡覺之後，就開始有意識地帶領他們創建專屬的睡眠方式。比如說每天晚上8點，就帶着孩子去衛生間洗漱、上牀講睡前故事、進行溫柔的鼓勵，和寶寶進行晚安抱抱等等。
最後，有事情隨時來找爸媽。孩子開始分房睡的時候可能會有很多不適應，比如孩子會偶爾做噩夢，害怕黑，這些也都是正常的，這個時候父母一定要讓孩子知道，爸爸媽媽就在他的身邊保護着他，一定要給孩子足夠的安全感，陪孩子度過適應期。

Tips：在剛剛分牀的階段，建議家長可以在孩子的房間裏呆一會，等到孩子睡着之後在離開。但是這一點需要提前跟孩子坦白，可以告訴孩子：“媽媽在這裏陪着你，等寶寶睡着了媽媽再回去睡”而不是口頭上答應陪孩子睡覺，等到他睡着以後再偷偷離開。任何時候都不要習慣於糊弄孩子，否則，他們會責怪自己因爲不小心睡着了，纔沒有“看好””媽媽，讓媽媽離開了，這樣一來，孩子在第二天晚上就會更加抗拒獨立入睡。

分房時的一些Tips：
有位朋友孩子上幼兒園後，就讓孩子和自己分開睡，結果入園焦慮疊加分離焦慮，孩子哭着睡着，半夜都會焦慮到坐起來大哭。所以，跟孩子分牀睡，也有一些注意事項。
1、季節的選擇。
與寶寶分牀的時間最好是不要選擇在冬天，因爲冬天天氣較冷，孩子可能會因爲蹬被子着涼。避開冬天，就可以在一定程度上避免因分牀而帶來的不利影響。

2、注意循序漸進。讓寶寶單獨睡一個房間，不能像文章開頭我朋友夫妻這樣，突然讓孩子和自己分來，這樣會讓娃產生強烈的不適應感，恐懼感。覺得自己被爸爸媽媽拋棄了，隔離了。反而更加不原因分開，並且產生焦慮情緒。最好能慢慢的讓孩子適應，一點點的學會分離。

3、堅持原則不放棄。剛剛分開時，娃可能會像朋友孩子一樣哭鬧，或者找各種理由，想盡一切辦法和爸爸媽媽一起睡。在這個時候如果孩子一哭寶爸寶媽就心軟，覺得孩子可憐，從而放棄分房的嘗試。
孩子就有可能會學將哭當做武器來對抗父母的分房要求，從而使得分房大計一次次以失敗告終。
枕邊育兒寄語：
分房睡是孩子邁向獨立的一大步，也是一個育兒階段的結束，和另一個育兒階段的開始。從此以後孩子需要學習獨立，而父母需要給於更多的空間和尊重。在決定讓孩子分房之前，不妨坐下來一起開個家庭會議，制定一個循序漸進的“分房計劃”，從分牀、午睡開始，逐步過渡，或許孩子會更好接受。你家孩子多大分牀睡的？
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