乳腺增生喫什麼好？婦科專家推薦8種食物
摘要：海帶中的碘不僅是人體必需的微量元素，同時碘有助促進垂體前葉黃體生成素的分泌，降低雌激素水平，幫助調整卵巢功能，降低乳腺增生的隱患。白菜中的營養成分有助分解體內多餘的雌性激素，對緩解乳腺增生有很好的幫助。
乳腺增生是女性常見的乳腺疾病之一，大多數乳腺增生都是良性的，患者要注意做好日常護理和定期檢查，另外飲食調理也非常重要，不少常見的食物對調理乳腺增生都有很好的幫助。下面就給大家介紹幾種婦科專家推薦的有助緩解乳腺增生的食物。
1.牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，對乳腺保健有很好的幫助。
2.酸奶
酸奶有助減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶對預防乳腺癌有很好的幫助。
3.豆製品
豆腐、豆漿等豆製品中的異黃酮，異黃酮有調控雌激素水平、預防乳腺癌的作用。
4.白菜
白菜中的營養成分有助分解體內多餘的雌性激素，對緩解乳腺增生有很好的幫助。
5.海帶
海帶中的碘不僅是人體必需的微量元素，同時碘有助促進垂體前葉黃體生成素的分泌，降低雌激素水平，幫助調整卵巢功能，降低乳腺增生的隱患。
6.紅薯
紅薯中的去氫表雄酮有助抑制乳腺癌的生長，另外玉米、海藻、大蒜、西紅柿等食物也有類似的作用。
7.菌類
常見的食用菌類如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等，有助增強人體免疫力，有較強的防癌作用。
8.魚類
魚肉中含有可以抑制癌細胞生長的脂肪酸的有效成分。