茶叶中含有的多酚类化合物质以及维生素，能提高血管弹性，维持血管的坚韧性和通透性。含有的儿茶素类化合物和多糖化合物，能调节糖代谢障碍。简而言之，适当喝茶能防治糖尿病，那该喝什么茶好呢？

适合糖尿病的茶类有哪些？

1、红茶

经过研究发现，红茶能刺激胰岛素分泌，帮助降低餐后血糖。另外，红茶中也含有大量黄酮类化合物厉，能清除对身体有害自由基，帮助抗酸化，降低糖尿病并发心肌梗死几率。除此之外，在红茶中加入适量柠檬能避免糖尿病出现骨质疏松。

2、玉米须茶

玉米须是农村常见的中药材，不仅含有皂苷和黄酮类物质，而且苦味糖苷和有机酸也非常丰富，具有利尿消肿和清肝利胆效果，同时也能降低血压、血糖和血脂，增强人们的免疫力。玉米须和猪肉一起煎汤，能防治糖尿病。但玉米须须晒干之后再煮茶。

3、绿茶

绿茶中含有儿茶素，能防止血管发生氧化，预防糖尿病合并动脉硬化。儿茶素也能减缓大肠对糖类吸收，抑制餐后血糖升高。把适量菊花和绿茶一起泡茶饮用，能达到疏风散热和养肝明目效果，而且能抑制血糖升高。

4、石榴茶

石榴茶是由石榴皮和叶制作而成的，在石榴叶中含有大量铬，能改善糖耐量异常，而且能降低血脂和血糖，增强胰岛素敏感性。糖尿病病人每天可以喝2~3杯石榴茶。

5、西洋参茶

西洋参属于名贵的中药材，含有大量生理活性物质-西洋参皂苷，可双向调节血糖，辅助治疗糖尿病。另外，西洋参也能保护心血管系统，增强抵抗力和免疫力，对抗动脉硬化，适合合并高血脂或动脉硬化的糖尿病。需要注意的是，西洋参性凉，脾胃虚寒的糖尿病病人，尽量不要喝西洋参茶。

6、牛蒡茶

牛蒡茶是由牛蒡根制作而成的，含有丰富水溶性纤维素，能降低胆固醇，利于胆固醇快速排出体外，减少胃肠道对脂肪吸收。另外也能调节血糖和血脂，适合糖尿病长期服用。

温馨提示

糖尿病患者可以多喝以上茶类来帮助降低血糖，此外也可以多吃桑葚或黑木耳等来改善三高。喝茶时间需安排在饭后一个小时，防止影响消化。

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