原标题：清热去火，滋阴润肺，营养搭配佳品，大人小孩都爱喝的汤！

文|虎姐说育儿（专心优质原创文章，具有本文章版权，欢迎转发共享）生命是接连的，但是处于不同生命周期的孩子对养分的需要是截然不同的。孩子的塑造阶段主要在两个时期，其间一个，即所谓的青春期，在这个阶段人们开端闪现第二性征。不过，另一个更重要。这个阶段是人生的起跑阶段，为孩子今后的发展奠定重要根底。孩子的身体健康是与这个阶段的发展息息相关，咱们不得不注重小孩子的生长发育和养分的正确补给。

都说童年的经历会伴随着人的终身，对一个人的为人处世都有着不行忽视的效果。所以孩子小的时分的任何事情大人都应该留心和小心，特别是饮食养分方面。那么在身体生长这个方面，做父母的该留意怎样的养分调配呢？今天虎姐跟我们共享一道汤品? 鲜虾丝瓜汤。成效：具有疏肝气的效果，对产妇下乳汁有优点。

虾仁，高蛋白，低脂肪，所以经常被列入减肥餐单中。虾仁的养分价值高、滋味鲜甜可口，所以不管男女老少都爱吃。虾仁含有维生素、磷、碘、钾、钙等微量元素，关于病人康复，很有协助。这道汤虎姐还加入了青皮，青皮有疏肝破气的效果。此汤由青皮与治乳汁不通的丝瓜，补肾通乳、化淤解毒的虾共煮而成，具有疏肝气、行血脉、下乳汁的成效。适于产后肝郁气滞所造成的乳汁不下者食用。

所需食材：鲜虾100克，青皮6克，丝瓜200克，植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

制作过程：1、将青皮研成粉末；丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片；葱切成葱花；姜切成丝。

2、鲜虾去须及足，洗净，加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀，腌10分钟。

3、锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待沸进放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加味精、精盐调味即可。

虎姐特别提醒：1、选虾应选体形曲折。新鲜的虾头尾完整，头尾与身体严密相连，虾身较挺，有必定的弹性和曲折度。而不新鲜的虾，头与体、壳与肉相连懈怠，头尾易脱落或分离，不能保持其原有的曲折度。2、冰鲜虾蛋白质已部分变性，口感、安全性都达不到活虾的规范，不建议选哦。

（图片来源网络）俗话说“民以食为天”关于美味的食物，咱们与生俱来都有一种不行言说的嗜好和无法抵御的引诱。我是虎姐说育儿，想了解更多育儿饮食常识请重视我，假如你有什么观点和想法，可以在谈论区进行谈论或留言，您的每个谈论都是对我的肯定和协助！假如您喜欢这篇文章，请点赞收藏或共享给更多的人，明天还会持续为我们更新内容，不要错过！