怀孕生子是女性一生中很重要的一道坎，每个女性真的都是用生命在生孩子。抛开怀孕期间的妊娠反应、身段日渐臃肿，孕晚期的耻骨痛不讲，临产时到医院待产，进入产房后的开十指、开宫口才是真的痛。生过孩子当了妈的人都终身难忘出产时的那一幕幕。进入医院待产时，医师每隔段时间就会过来为产妇做宫口内检，常常听到医师说：“现已开三指！开七指了，快了快了，等到开十指就能够预备接生了！”

我们最开端是不是都是这样理解的？是开十指的意思是宫口要开到十个手指头那么宽，这种理解并不全对哦。那么安产开十指是什么意思？开指其实是指宫口扩张，安产时说的十指其实适当1指一厘米的样子，十指的宽度大约适当于是一个成人手掌的宽度。在出产的进程中，伴跟着宫缩阵痛，宫颈口会渐渐的向外扩张。生育过的妈妈都知道，开宫口是个漫长且痛苦的进程，特别是生头胎的妈妈。从一指渐渐开到十指，宫缩的阵痛也是逐渐越来越密布，痛苦感也一步一步加大。

那么孕妇挑选安产在待产、临产时，有什么办法能够缩短产程，舒缓痛苦感呢？建议孕妇在怀孕期间要适当运动，每天早上，晚上饭后抽出时间出去散散步，这样在出产时才干保证有满足的精力膂力。办法一：打催产针很多头胎宝妈开宫口比较慢，能够和医师商议打催产针进行催产，能够加速宫口的翻开。宫缩来的时分，放松心境合作呼吸，做深呼吸然后渐渐吐气，也能够减缓痛感。

办法二：打无痛临产针强烈推荐给痛感神经比较灵敏的孕妇，无痛临产针现在在各大医院都现已遍及，可是要注意，无痛并不是真实一点都不痛了。无痛临产针是能够减轻临产痛苦的一种办法，打了之后痛苦指数会处在产妇能都承受的范围。从十级痛苦降低到三级左右，产妇也能得到歇息放松，保持好膂力加速宫口的扩张，不过每个人对痛苦的灵敏度不一样，所以镇痛作用因人而异。

办法三：临产球医院的待产室里放置了很多橡胶球，跟瑜伽球很像。临产前能够利用它做适量运动，可是一定要有人陪在身边，通过适量运动能够转移注意力，在临产期间腰痛的不适感，也能得到相应的缓解。并且产妇在宫缩时会感受到由骨头扩张带来的阵痛，临产球能够很好的放松骨盆，减轻痛感，加速宫口扩张，加速胎头下降。办法四：导乐工协助孕妇临产孕妇在临产时会容易严重、焦虑、不安，特别是跟着宫缩越来越密布，孕妇的心里越加惶恐严重。

这个时分，有导乐工陪在身边，她能够很好的安抚你的心情，让你逐渐放松安心。导乐工会在整个临产进程中一直陪伴着孕妇，一直到顺利临产转入病房，期间会一直不断的跟孕妇说话，转移产妇注意力建立决心。以上办法孕妇都get到了吗？孕妇一定保持好的心态，及时补充膂力。另外由于安产开十指的进程十分漫长，且十分痛苦，所以家人的陪伴也很重要，特别是来自准爸爸的陪伴和关爱。