又是一年春暖花开的时节，告别寒冷，到处一片欣欣向荣。

然而，春天也是疾病易发和传染的季节，温暖的环境、骤变的温差，让许多疾病开始蠢蠢欲动，特别是抵抗力弱的人群更容易受到病毒、细菌的攻击。

其实，有些常见病是可以预防的，接下来请常德市第四人民医院带我们一起来了解一下！

1、流感

常见的呼吸道传染病，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。

自我预防

做好相应的接种流感疫苗，远离咳嗽打喷嚏的人群，不要在人多的地方独留；

养成良好的生活习惯，勤洗手、勤洗澡换衣，早睡早起，保持充足的睡眠和良好的心态；

多吃瓜果蔬菜，补充维生素C和维生素B，尽量少吃辛辣刺激的食物，多补充营养，起到抵抗病毒的作用；

加强体育运动，例如晨跑、太极、健美操等有氧运动，提高人体免疫力。

2、麻疹

由麻疹病毒引起的急性传染病，主要症状为发热、怕光、流泪、流涕，眼结膜充血，出现口腔粘膜斑及全身斑丘疹。

自我预防

预防接种，提高人群免疫力是预防麻疹的最有效措施；

保持口腔、眼、鼻清洁，卧室空气要流通，并且室内空气保持一定湿度；

注意个人及环境卫生，多喝水，饮食应该富有营养且易于消化；

麻疹流行期间，尽量少去公共场所，减少串门走动，以减少病毒感染和传播的机会。

3、流行性腮腺炎

由流腮病毒引起的急性传染病，常以儿童多见，但成人也有发病。

主要表现为全身不适，发热，耳下或下颌角疼痛，以耳垂为中心1—2天内迅速肿大，张口和咀嚼时疼痛。

自我预防

养成良好卫生习惯，锻炼身体，提高抵抗力；

接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法，儿童应按时完成预防接种；

尽量减少到人员拥挤的公共场所，出门时应戴口罩，尤其在公交车上。

4、猩红热

猩红热虽然在生活中很少见，但是有的人会患有这种疾病，特别是对孩子来说，发病率高于成年人。

它是由乙型溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病，临猩红热早期咽部充血、扁桃体红肿，表现为发热、咽痛、头痛、恶心、呕吐等症状。

自我预防

远离传染源，做好个人及家庭卫生的保洁工作，经常通风和消毒；

在高发季节、尤其是周围出现猩红热患者时，家长要密切关注儿童的身体状况，一旦发觉儿童出现发热或皮疹，应及时送往医院进行诊断和治疗；

治疗和隔离患者，患者应注意卧床休息，进行住院治疗或居家隔离，尽量避免与其他人进行接触。

5、水痘

由病毒引起的急性传染病，主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，但成人发病症状比儿童更严重。

它的传播途径有：直接接触水痘疱疹液、空气飞沫传播以及被疱疹液污染的用具。

临床表现有：全身皮肤分批出现皮疹，以躯干为多，头面部次之；皮疹由最初的斑丘疹逐渐发展为疱疹，好转后结痂。

水痘为自限性疾病，约10天左右自愈，但发疹期间要注意各种并发症，尤其是继发感染。

重症水痘还可发生水痘肺炎、脑炎、肝炎、间质性心肌炎及肾炎等。

自我预防

保证宿舍和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息；

保持身体干燥，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境；

少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物；

注意皮肤清洁，避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。

6、流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）

由脑膜炎奈瑟菌（又称脑膜炎双球菌）引起的，经呼吸道传播所发生的一种化脓性脑膜炎。

它发生在冬春季节，主要表现是突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤黏膜瘀点和脑膜刺激征，严重的还会有败血症、休克及脑实质损害。

自我预防

注意保暖，预防感冒，感冒时患者抵抗力会降低，容易受到流脑病菌的袭击而发病；

每天定时开窗通风换气，要做到“三晒”，即晒衣服、晒被褥、人晒太阳；

尽量少去公共场所如电影院、商场、集市等，必要时外出要戴口罩；

怀疑是流脑时，应注意患者身上有无出血点，注意患者精神状态，若出现头痛呕吐现象，应及时到医院检查，以确定诊断。

虽然春季是传染病的高发季节，但只要我们正确做好各种预防措施，就不用太过担心。

所以，在此提醒大家，为了您和家人的健康，平时一定要增强自我防范意识，以免让这些家伙“钻了空子”！

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

作者：常德市第四人民医院 曾令红

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