又是一年春暖花開的時節，告別寒冷，到處一片欣欣向榮。

然而，春天也是疾病易發和傳染的季節，溫暖的環境、驟變的溫差，讓許多疾病開始蠢蠢欲動，特別是抵抗力弱的人羣更容易受到病毒、細菌的攻擊。

其實，有些常見病是可以預防的，接下來請常德市第四人民醫院帶我們一起來了解一下！

1、流感

常見的呼吸道傳染病，主要症狀爲發熱、頭痛、流涕、咽痛乾咳，全身肌肉、關節痠痛不適等，發熱一般持續3—4天，也有表現爲較重的肺炎或胃腸型流感。

自我預防

做好相應的接種流感疫苗，遠離咳嗽打噴嚏的人羣，不要在人多的地方獨留；

養成良好的生活習慣，勤洗手、勤洗澡換衣，早睡早起，保持充足的睡眠和良好的心態；

多喫瓜果蔬菜，補充維生素C和維生素B，儘量少喫辛辣刺激的食物，多補充營養，起到抵抗病毒的作用；

加強體育運動，例如晨跑、太極、健美操等有氧運動，提高人體免疫力。

2、麻疹

由麻疹病毒引起的急性傳染病，主要症狀爲發熱、怕光、流淚、流涕，眼結膜充血，出現口腔粘膜斑及全身斑丘疹。

自我預防

預防接種，提高人羣免疫力是預防麻疹的最有效措施；

保持口腔、眼、鼻清潔，臥室空氣要流通，並且室內空氣保持一定溼度；

注意個人及環境衛生，多喝水，飲食應該富有營養且易於消化；

麻疹流行期間，儘量少去公共場所，減少串門走動，以減少病毒感染和傳播的機會。

3、流行性腮腺炎

由流腮病毒引起的急性傳染病，常以兒童多見，但成人也有發病。

主要表現爲全身不適，發熱，耳下或下頜角疼痛，以耳垂爲中心1—2天內迅速腫大，張口和咀嚼時疼痛。

自我預防

養成良好衛生習慣，鍛鍊身體，提高抵抗力；

接種疫苗是預防流行性腮腺炎最有效的方法，兒童應按時完成預防接種；

儘量減少到人員擁擠的公共場所，出門時應戴口罩，尤其在公交車上。

4、猩紅熱

猩紅熱雖然在生活中很少見，但是有的人會患有這種疾病，特別是對孩子來說，發病率高於成年人。

它是由乙型溶血性鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病，臨猩紅熱早期咽部充血、扁桃體紅腫，表現爲發熱、咽痛、頭痛、噁心、嘔吐等症狀。

自我預防

遠離傳染源，做好個人及家庭衛生的保潔工作，經常通風和消毒；

在高發季節、尤其是周圍出現猩紅熱患者時，家長要密切關注兒童的身體狀況，一旦發覺兒童出現發熱或皮疹，應及時送往醫院進行診斷和治療；

治療和隔離患者，患者應注意臥牀休息，進行住院治療或居家隔離，儘量避免與其他人進行接觸。

5、水痘

由病毒引起的急性傳染病，主要發生在嬰幼兒和學齡前兒童，但成人發病症狀比兒童更嚴重。

它的傳播途徑有：直接接觸水痘皰疹液、空氣飛沫傳播以及被皰疹液污染的用具。

臨牀表現有：全身皮膚分批出現皮疹，以軀幹爲多，頭面部次之；皮疹由最初的斑丘疹逐漸發展爲皰疹，好轉後結痂。

水痘爲自限性疾病，約10天左右自愈，但發疹期間要注意各種併發症，尤其是繼發感染。

重症水痘還可發生水痘肺炎、腦炎、肝炎、間質性心肌炎及腎炎等。

自我預防

保證宿舍和辦公環境的通風，少去或不去人多羣聚的地方，多喝水，多休息；

保持身體乾燥，如洗澡、洗腳後一定要把水分擦乾，遠離溼熱環境；

少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物；

注意皮膚清潔，避免蚊蟲叮咬，儘量少到不潔的水域或草叢中游玩。

6、流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）

由腦膜炎奈瑟菌（又稱腦膜炎雙球菌）引起的，經呼吸道傳播所發生的一種化膿性腦膜炎。

它發生在冬春季節，主要表現是突發高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚黏膜瘀點和腦膜刺激徵，嚴重的還會有敗血症、休克及腦實質損害。

自我預防

注意保暖，預防感冒，感冒時患者抵抗力會降低，容易受到流腦病菌的襲擊而發病；

每天定時開窗通風換氣，要做到“三曬”，即曬衣服、曬被褥、人曬太陽；

儘量少去公共場所如電影院、商場、集市等，必要時外出要戴口罩；

懷疑是流腦時，應注意患者身上有無出血點，注意患者精神狀態，若出現頭痛嘔吐現象，應及時到醫院檢查，以確定診斷。

雖然春季是傳染病的高發季節，但只要我們正確做好各種預防措施，就不用太過擔心。

所以，在此提醒大家，爲了您和家人的健康，平時一定要增強自我防範意識，以免讓這些傢伙“鑽了空子”！

（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵刪）

作者：常德市第四人民醫院 曾令紅

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