一口亮白健康的牙齒，不僅能給人帶來由內而外的自信笑容，還能盡情享受美食，喫嘛嘛香。相信大家都羨慕擁有這樣牙齒的人啦！但在生活中，我們會看到有的人牙齒顏色很黃，甚至發黑，有的牙齒鬆動的很，還有的人經常牙齦出血，這些都是牙齒不健康的表現。出現牙齒健康問題後，大家一定要及時到醫院進行診治，以免引發更嚴重的後果。那爲什麼患上牙病的人越來越多呢？大都跟這4個不好的習慣有關，看看你中了幾個！

牙具選擇不當

牙具選擇不當，也是會導致牙齒出現諸多問題，比如牙齦出血。人的口腔、牙齦都是非常敏感脆弱的，如果大家選的牙刷刷頭過硬，在刷牙的時候就會戳傷牙齦，導致牙齦出血，最後的結果就是牙齦越來越脆弱。而且，牙刷選擇不當，也會影響口腔的清潔程度。要想牙齒更健康，最主要的就是要選擇一套適合自己的牙具。大家可以選擇那種專門針對成人設計的U型牙刷，能全面貼合牙齒的每一個縫隙，360°無死角進行清潔。當然了，刷毛一定要細膩柔軟，這樣纔不容易損傷牙齦健康。

刷牙不認真

現在很多年輕人工作時間比較緊，早上起牀刷牙匆匆了事，有的甚至沒堅持一分鐘。晚上下班回來晚，感覺比較累，乾脆不刷牙就直接睡覺。口腔內存在諸多的細菌、牙縫中還有食物殘渣，如果刷牙不細緻，這些細菌、殘渣根本無法被消除。這種不認真的刷牙態度，是會進一步損害自己的牙齒。所以，爲了確保自己口腔的清潔衛生，大家還是要堅持認真刷牙，每天早晚刷牙。

用牙齒咬硬物

不少人覺得自己牙齒堅硬，沒毛病，就習慣性的用自己的牙齒咬硬物，比如啤酒瓶蓋、堅果等。雖然，牙齒是人體最堅硬的骨骼，但牙齒中存在貫穿牙體的發育溝、融合線，它們比較薄弱。大家經常用牙齒咬硬物，不光會磨損牙齒，還容易損傷這些脆弱部位。

常喝碳酸飲料

酸酸甜甜的碳酸飲料，確實能給人帶來更好的味覺體驗。但是，碳酸飲料中存在大量的二氧化碳、酸性物質，大家經常喝的話，這些物質浮在牙齒表面，很容易腐蝕牙齒，導致牙齒空洞，牙齒顏色也是變黃、發黑。所以，爲了自己牙齒健康，大家還是要少喝這些碳酸性飲料。

以上這4種行爲，都可能會引起諸多的牙齒疾病，大家日常生活中可要注意避開，不然牙齒會變得越來越“爛”！

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