作者：祈福醫院

宅家抗疫近一個月，一坐一躺就是一整天，從早到晚除了喫，還是喫，天天邊喫零食邊追劇、玩遊戲，甚至通宵達旦，給健康留下了巨大的隱患，尤其是一些痔瘡患者又遭罪了。

這不，34歲的張先生回四川老家過年宅家至今，還沒回廣州痔瘡便發作了，整日“坐立不安”，於是便打電話諮詢祈福醫院肛腸科王峯主任。

據王峯主任介紹，近段時間由於門診暫停，每天都有不少和張先生同病相憐的痔瘡老病友打電話諮詢。病情較輕、不想在非常時期去醫院的患者可先參考下文的緩解措施。王峯主任提醒，痔瘡發作嚴重或保守治療無效的患者，請做好防護儘快到正規醫院診治。

排便太“給力”，痔瘡易“復燃”

寒冬與初春交替，廣州也迎來一波降溫降水，溼冷刺骨不期而至，沒有了期望中的春暖花開，加上疫情嚴重，人們大多窩在家裏喫喫喝喝補充能量，並減少了戶外活動。然而，大魚大肉喫多了，會在體內蓄積化熱。內熱傷津，當內熱過盛而津液不足時，腸道就會失去潤澤，產生便祕。如果排便時久蹲用力，會令肛門充血，一直伺機而動的痔瘡便會如野火一樣趁機“復燃”。

王峯主任說，助長痔瘡發作的原因之一是排便時過分“用力”，因爲痔瘡是肛門或直腸部位的靜脈曲張腫大，這與腹腔壓力增大有密切關係。也就說，便祕、如廁時間過長，會大大增加痔瘡的風險，建議所有人排便時間不超過5分鐘。

節日期間，如果飲食不節，過食膏粱厚味、辛辣食物，又沒有適當補充膳食纖維和水分，再加上缺乏運動和熬夜，便祕就會不期而至，若是排便時太“給力”，痔瘡自然就會找上門了。

痔瘡發作太痛苦，三大措施可緩解

痔瘡發作是非常痛苦的，喫不敢喫，坐不敢坐，就連睡覺都只能趴着。王峯主任建議，痔瘡發作後要及時去正規醫院診治，若就醫不方便時，病情輕的可進行以下處理。

1、局部用藥助排便輕微的痔瘡可以使用栓劑、膏劑緩解病情，降低痔瘡發作對身體的傷害，防止痔瘡進一步發展。也可塗抹蘆薈凝膠，幫助舒緩痕癢、灼熱感。

2、溫水坐浴緩解疼痛把會陰部位浸泡在溫暖的藥浴中，通過藥物使皮膚毛細血管擴張、促進血液及淋巴液的循環和新陳代謝，同時有意識地做收肛運動，增強肛門括約肌功能，改善肛周血液循環，緩解痔瘡問題。

3、冷敷疼痛處冷凍能減少肛周痔瘡的腫脹、發炎和疼痛。每天可把冰袋或冷敷的布敷傷處10分鐘，重複2～3次。天氣較爲寒冷時，可適當調節冷敷時間。 對於症狀嚴重且痔瘡體積比較大的，或保守治療無效的，王峯主任建議還是應儘早到醫院進行手術治療。去醫院時，一定要正確佩戴好口罩，做好各種防護措施。

斷煙酒，不熬夜，預防痔瘡發作

預防勝於治療，對於曾經患過痔瘡的人，日常要注意飲食和生活調養，避免痔瘡再次復發。

飲食調養：

飲食應以清淡爲主，不喫辛辣刺激性食物，不喝酒，多喫瓜果蔬菜和高纖維食物，多飲水，保持大便通暢。

生活調養：

養成良好的生活習慣，不抽菸，不喝酒，不熬夜，多運動，不久坐。沒事時多走動一下或做做提肛運動，增加肛門處的血液循環。

總之，要是不想痔瘡發作，就該“斷煙酒”，向油膩食品說“不”！不熬夜！多運動，不做“葛優躺”和“入定坐”的高危動作！

在這抗擊疫情的非常時期，讓我們一起向不良生活方式說“不”，解決掉“後股之憂”，不給戰鬥在臨牀一線的醫護人員添麻煩！

本文轉載自其他網站，不代表健康界觀點和立場。如有內容和圖片的著作權異議，請及時聯繫我們（郵箱：[email protected]）