张德芬的身份在旁人看来有些矛盾。

她是一个离过两次婚的女人，

她承认自己没有处理好亲密关系；

但另一面，她又是知名作家，创办张德芬幸福研习社，

很多人不信任她，怀疑一个婚姻不幸福的女人，如何能给别人的婚姻添砖加瓦。

她也理解大家的质疑，于是在书里很真诚地回答：

“亲爱的，希望你少吃一点我吃过的苦。”

这一次，我在张德芬幸福研习社北京分社成立发布会现场采访了她，

和她探讨在亲密关系中活出自我的方法。

我以为，她会和很多离异的情感作家一样，

告诉读者，不要再对一往情深的婚姻有任何期待。

没想到的是，她经历过困苦，

却依然把追求美好的亲密关系，当作生命中重要的主题。

她抽丝剥茧地剖析着婚姻中的挣扎，

为女性的独立和幸福探寻方法。

在这个喜欢给自己灌鸡汤的时代，她的分享让我更加确信：

敢于直面自己缺陷的人，才能更接近幸福。

每一段糟糕的亲密关系背后，都有一份不匹配的期待。

40岁之前，张德芬也没有觉察到这一点。

她的前夫是同事的大学同学，美籍华人。

那曾是浪漫的一见钟情。

在香港机场，她穿着长裙，在吃芒果干。

看到他，便递了一块给他，两个人很快坠入了爱河。

不到3个月，他专程飞到台湾找她，很快携手步入了婚姻。

至今，张德芬仍觉得前夫是一个非常好的人。但是，

两个优秀且相爱的人，却未必适合相互陪伴。

婚后的张德芬依然非常忙碌，丈夫心有怨言；

丈夫也延续自己的生活节奏，

无法用她想要的方式爱她。

渐渐地，他们在亲密关系中变得越发孤独。

最终，她结束了婚姻。

现在，很多妈妈宁可承受痛苦也不肯离婚，

理由是为了孩子。

但张德芬说，那不过是借口。

她们只是不敢面对离婚之后的困境。

她们怕别人笑话、怕父母施加压力、怕自己养不起孩子。

张德芬离过两次婚，所以她清楚地知道，

那是像脱了一层皮、死掉一样的痛。

很多人宁可在婚姻中痛不欲生，也不愿意去直面真相，

不过是因为接受真相，比承受磨难，更痛苦。

但人生就是如此，

你越害怕什么，就越注定在这个地方受苦。

正如村上春树所说：

“世上绝大多数的人，并不渴求能证实的真理。在大多数情况下，真理伴随着剧烈的痛苦。”

可是，只有直面最残酷的痛，才能收获最持久的喜。

所以，张德芬一直重视自我成长。

在她的理念里，自我成长不是一个商业化的文化概念，

而是解决生活难题最有效的方法。

自我成长，不是因为你不够好，

而是你需要更从容地面对不同的人生难题。

很多不快乐的人愿意把问题归于：

没有钱、没有地位、没有幸福的婚姻。

因为这样可以麻痹自己的伤痛，在困难中继续隐忍下去。

直到身体被拖垮，让你无可遁逃。

可是，不面对痛苦的快乐，都是耍流氓。

每次有朋友向张德芬咨询，如何才能给婚姻保鲜，

她都非常肯定地回答：

你只有把自己修好，人生的问题才会解决。

先让自己变得新鲜。

如果你每天穿同样的衣服、留同样的发型、在同样的时间做同样的事，

老公即使出走半生，回来你还是当初的你，只是增添了皱纹，

他怎么可能对你还有期待？

他在新鲜环境中飞速成长，而你，却在原地踏步。

你自己旁观下自己，会不会厌烦？

这个时候，你该做的不是去求得他的关注，

而是去自我成长。

当你自己日新月异的时候，老公会觉得好奇，

老婆怎么不理我，她又给自己买了什么课程，

她是不是又结交了新的朋友。

当他觉得搞不定你了，他反而会更想靠近。

正如《向前一步》序言里写到的：

“无论男女，都值得拥有独立而完整的人格和自我实现，这是生理的、事业的、情感的、物质的、精神的积累过程，需要慢慢地成长起来。”

也有人觉得，张德芬只是在兜售自我成长的概念，

因为解决任何问题，最终都可以落脚在自我成长之上。

这样的方法，无异于望梅止渴。

可我却认为，选择自我成长才是最实际的。

因为有价值的东西，从来都不容易获得。

那些简单的方法，才是饮鸩止渴。

自我成长是孤独的，寂寞的，是很难做到的。

所以，也是最有力量的。

没有你，我一个人可以过得很好，

是保证在一段关系中不受虐的秘方。

这是张德芬对亲密关系最重要的体悟。

对于未来的感情，她没有设限，但是，如果她选择再次进入亲密关系，

那这个人一定要给她的生活加分。

这也是她希望与其他女性分享的理念。

很多女性即使意识到对方是在给她的生活减分，

她也心甘情愿地在婚姻中受虐，

她会说：

像我这样要强的女人，注定在感情中受虐。

实际上，她只是和受虐的情感做了一次交换，

她用受虐，来获取被陪伴的满足感，索取对方的认可。

可是，坚持到最后，换来的只会是两个人的孤独，和更加肆虐的冷漠。

静下来，仔细想想，你究竟喜欢对方什么？

离开他，你又会失去什么？

张德芬提醒女性朋友要想明白：

如果你为了安全感而依附他人，那你就会被对方控制，失去自由；

如果你需要对方的认可，太过讨好，就会失去尊严；

如果你太懂事明理，对方就会一再要你让步，

对方甚至会告诉你：你不妥协就是不爱他。

学会人格独立，真的太重要了。

这样的你，在亲密关系当中才能有底气，不被踩踏。

20世纪最佳女作家伍尔芙说：

一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，

而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。

换言之，他一生都会有一种适度的充实感和幸福感。

婚姻是美好的，值得我们用正确的方法去经营。

当你在自我成长中找到了人格独立的真谛，

幸福的亲密关系便相伴而生。

当然，即使这些你都做到了，亲密关系仍然有可能存在问题。

张德芬曾经坦言：

“我和父母可以处好，和孩子可以处好，就是在亲密关系上处理不好。

这就是我的人生课题吧。

当我在亲密关系中遇到矛盾的时候，前夫会说，去把你自己写的书读一遍。

抱歉，我能写出来可是我还不能都做到，我在努力成长中。”

但是没关系，当你与真实的自己相遇以后，

你会突然看到自己生命中的另一种可能。

在那个世界里，你可以每天早上7：30起床，

做一个小时瑜伽，然后带着活力去上班，

工作的时候，可以不用那么用力地去争抢，

安静地做好自己的工作，良好的人际关系反而获得地更加容易。

下班后，宅在家里看看书，看看电影，不再逼迫老公和孩子，

他们似乎更愿意和你亲近。

当你的心安静下来了，问题也慢慢变得柔软。

其实每一次采访，都是一次遇见。

遇见不同的人生，也遇到更真实的自己。

在我们的故事里，或许也有你的人生。

希望在这里，你可以遇见更从容的自己。

*注：本文部分图片来自于网络。