痛风是一种十分痛苦的代谢疾病，患有痛风或是身边人有痛风的人，才知道痛风发作的痛苦。痛风典型的症状是一个或多个关节突然剧烈的发红、肿胀、发热、疼痛和发炎。由于关节部位血液循环比较差，尿酸容易在关节周围结晶沉积。

随着年龄的增长，人体内代谢嘌呤的尿酸分解酶会越来越少，血中的嘌呤含量增高，容易引发痛风。频繁大量饮酒，大量食用海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，造成血中尿酸水平异常增高以及工作压力大、情绪紧张、疲劳、药物使用不正确等从而导致痛风。

痛风带来的疼痛严重，而且还会反复发作，可导致发作关节增多，从而影响正常的活动。专家提醒，夏季是年轻痛风患者的高发季节，一定要谨记“病从口入”，不能贪食海鲜，啤酒饮用要适度，平时应多穿柔软宽松的鞋子。如果体检时发现尿酸增高，要注意饮食和生活调节，不可轻视。日常生活中我们一定要做好预防工作，小编给大家介绍几种可以降低尿酸的食物。

不起眼的它，却是痛风特怕的食物，常吃一点，悄悄降低尿酸无痛风

蒲公英茶

痛风是由于嘌呤生物合成代谢增加引起，导致尿酸产生过多或排出障碍引发血中尿酸增高，引起临床症状，而蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。痛风患者每天应多喝水，每天两千毫升以上，用蒲公英泡水喝能降脂降酸，防治痛风，加速体内尿酸排泄，多吃茄子，土豆，萝卜，白菜，不能吃动物内脏，鱼虾，肉类等含嘌呤高食品，定期复查尿酸值。

马齿苋

马齿苋，别名叫长寿菜，其药用价值很高。马齿苋性寒，味甘酸，归心经、肝经、脾经和大肠经，具有利水、祛湿、清热、解毒的功能，止血凉血的效果很好。痛风是一种发病率越来越高的代谢性疾病，如果不控制会导致全身各系统都会出现问题，而适量食用马齿苋，对于改善痛风患者的体质，防止代谢紊乱，都能起到很好的作用。

栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿、降酸等作用。痛风患者不宜喝浓茶，但可以饮用辅助降尿酸的淡茶。现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷，有降低尿酸的作用，坚持喝菊苣栀子茶可以泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛，有效降低尿酸治痛风。

治疗痛风方：外敷栀子蛋清

步骤一：取栀子25克；步骤二：取鸡蛋一颗，只要其蛋清；步骤三：将栀子、蛋清用烧酒调匀成膏状；步骤四：直接敷于患处用医用纱布裹好即可。每日换一次，一般2至3天即可见效，无任何副效用；敷药后局部皮肤有可能变黑，但无疼痒，不破溃。