摘要：一个有能力有自信，且不再负能量爆棚的人，去挽回自己伴侣，会容易很多。负能量是会传染的，负能量的人会让伴侣也变得消极起来。

上个礼拜参加了一场高中同学会，好多同学都十几年没见面了，再见面感觉很亲切。就比如老王，我们上学的时候关系很铁，那个年代手机还不是很流行，所以上大学之后就断了联系了，时隔多年再见面，我们俩都很激动，一直在聊天。

我们这帮人，速度快的二胎都能打酱油了，可老王还是单身。老王条件不差啊，30来岁，男人的黄金年龄，自己开店，挣得不少，长得也帅。可他的感情就是不顺，自己恋爱的，亲戚朋友介绍的，也有十几个了，刚开始的时候挺好的，可过不了多久，就会跟他提分手。

随着他不停的给我诉说，我大约知道了他感情不顺的原因了。不知道他这些年经历了什么，一个阳光小少年变成了负能量爆棚的大叔。半个小时功夫，叹气声我就听到了十来声了，弄得我跟着心情也不好起来。

谁愿意跟充满负能量的人过一辈子啊？

负能量的人总是沉浸在自己的世界里不可自拔，对生活感到绝望，感觉全部时间都对不起自己。负能量的人会让自己的伴侣跟自己一样心情不好，长此以往，伴侣不堪忍受提出分手也不足为怪。

情绪不稳定，像颗定时炸弹

有些男人，开始的时候看起来挺开心的，但聊着聊着，突然就把脸拉下来了，开始不说话了。这让女方感觉很不知所措，不知道哪句话得罪他了，问他又问不出个所以然了，就说自己并没有不高兴。但凡眼睛没毛病的都能看出你不高兴来，甩脸子给谁看啊？

其实有时候他自己也不知道为什么突然间不高兴了，可情绪就是莫名的低落下来，这种情绪不稳定实际上就是一种负能量的表现形式。这会让他的伴侣变得小心翼翼，把他当成一颗定时炸弹，时刻担心着他的爆炸。

久而久之，他的伴侣就会变成一个神经敏感的人，这会让她时时刻刻注意他的情绪，十分心累，当她不想再承受的时候，她就会选择分手。

被害妄想症，遇事儿阴谋论

不管遇到什么事情，都会联想到一些很黑暗的地方，好像这世界上就没有阳光了，全是阴谋。上到国家政策，下到鸡毛蒜皮，所有的事情他都能挑出毛病来，他总是能得出一种谬论来证明社会快没救了。

感觉周围的人都要害他一样，不接受任何好意，全世界的人都对不起他。做任何事情之前，先考虑自己会失去什么，然后纠结反复，不敢动手。只会唉声叹气，发表些悲观绝望的言论，其实他自己什么都没做，什么也没失去，光靠想象他都无法承受了。

负能量是会传染的，负能量的人会让伴侣也变得消极起来。一个原本心态好心情好的人，如果天天跟负能量的人在一起，就会接纳大量的负能量，让自己也变成负能量的人。当她意识到你是个大毒瘤的时候，她就会远离你。

像祥林嫂一样不停抱怨

都说世界上没有过不去的坎儿，但在负能量的人眼里，一个坎儿他一辈子也过不去。稍微遭遇一点不幸，就不停的抱怨，而不是积极寻找解决的方式。但凡他认识的人，就没有一个不知道他的“悲惨遭遇”。首当其冲的就是他的伴侣。

在生活里不断地给自己的伴侣传递负面情绪，不断地抱怨自己受到的不公正，希望获得伴侣的安慰，却又不接受伴侣的安慰。觉得自己命不好，这辈子就这样了，却偏偏不愿意为改变做任何努力，把一切责任都归结于“命”。

开始的时候，他的伴侣可能会觉得自己的客观积极可以改变他，后来却发现这是痴心妄想，自己被他这种抱怨弄得烦不胜烦，心力交瘁。不但没有改变他，自己也跟着变得歇斯底里起来。没一朵火焰能够温暖他，每一个微笑都能被冰冻住。然后她觉悟了，离开了他。

你是因为负能量爆棚她不堪忍受才失去你的爱情的，那么想要挽回也就需要从降低负能量开始。

从生活中汲取正能量

负能量的人通常都很悲观，对生活也毫无信心。一个热爱生活的人，身上才会充满正能量。去热爱生活，善于发现生活中的乐趣，培养自己的兴趣爱好，多读书多旅行，开拓自己的视野，你会发现眼前小小的不如意都只是生命中的小节点，很快就能过去，你会获得越来越多的正能量。

能量是守恒的，当你吸收越来越多的正能量的时候，你身上的负能量就会逐渐降低消退。这时候你整个人都会跟以前有很大的区别，你变得开朗和积极，你的开朗和积极也会影响你的伴侣，让她也变得正能量起来，这是个良性的循环。

消极时闭嘴，转移注意力

当时遭遇挫折，感到意志消沉的时候，你要学会闭嘴。不要对伴侣抱怨你的不痛快，这样会让她也变得不痛快。你要做的是找点别的事情做，转移自己的注意力。

通常运动、抄写、拼图都是比较好的方式，这些方式可以让你专注于一件事情中，不断地消耗自己的体力，占用自己的脑力。这些方式都是比较消耗时间的，随着时间的消耗，你的消极情绪也会被释放出去，慢慢的让你的心绪沉静下来。

这时候你再去跟伴侣说话，就不会有很强的负面情绪，而是又变成了活力满满的小太阳。

建设更强大的自己

负能量在很多时候都是不自信的表现。你因为自己能力不够，无法改变自己的现状，所以才变得消极，负能量满满。当你获得一些成绩的时候，你对未来就会重新感觉到希望，你的负能量就会消退一些。

不断地学习，充实自己，努力工作，提升自己的工作能力和经济能力，让自己持续进步，越来越强大，你就会越来越自信，身上的负能量也会越来越少。

一个有能力有自信，且不再负能量爆棚的人，去挽回自己伴侣，会容易很多。

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