小雪到，寒冬至，北方地区会出现初雪，

辣么......

要不要，一起去滑雪啊！！！

什么？你们还没滑过雪？

今天我就让你们见识见识 我的厉害

滑雪对身体的益处

（小编从百度匆忙赶来）

首先呢，滑雪运动能增强人的肺活量，就是咱们小时候体检，要吸吸吸一大口气，然后再吹出来的那个。我才不会告诉你们我班男生都吹得没我高！哈哈哈！

然后呢，滑雪可以增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官，特别是腿部肌肉得到充分的锻炼，从而达到强身健体的目的。看来公园里冬泳的老大爷们，早已看透这点了。

最后！滑雪有利于形成良好的心理素质。站在雪道顶端的时候，我们往往会产生一种恐惧感，但是！一旦你发现自己能够平衡地滑下陡坡，并在运动中保持平衡时，得了！恭喜你！成功SLAY全场！

听完小编这么生动又形象的讲解，是不是想赶紧去试一试？那么对于刚接触滑雪运动的小白来说，如何在最短的时间掌握滑雪要领，小编有三点要告诉大家。

滑/雪/装/备

滑雪这项运动具有极大的娱乐性但同时也伴随着危险性，所以滑雪前的准备工作一定要做好。雪鞋，雪杖是必不可少的，还有一项最为重要的 - 雪板。一副优秀的滑雪板有几个必备条件：轻松入弯，回转性好，平衡性强，TVU安全认证，安全减震，反弹性好。对于滑雪初学者来说，用符合上述要求的雪板学习，可以事半功倍哦！初次滑雪的朋友，记得佩戴好滑雪头盔 ~ 这样增加安全性，更好的保护自己。

专/业/教/练

对于初学者来说，刚开始接触滑雪运动有一个资深的教练是再好不过的了。万一教练还很帅，这不就 ... 咳咳，滑雪时，贴心的教练都会给你们最专业的建议，大家请记住，教练说的都是对的！都是为你考虑的！滑雪前记得做热身动作哦 ~

关于热身运动的温馨提示：

1）重要性：永远不要在没有热身的情况下就开始滑雪！热身不仅仅是活动及放松肌肉，还可以避免肌肉受伤，同时这也是在给大脑一个准备时间，在热身的过程中了解自己的身体状况，在接下来的滑雪过程中量力而行。

2）顺序：关节和肌肉的活动及其伸展应按照从头到脚或从脚到头的顺序进行。

匹/配/雪/道

专业的滑雪场都会针对不同滑雪爱好者设置坡度不同的雪道。这样不仅可以让滑雪者玩的更开心，也可以最大程度保证咱们的安全。初学者一般在初级雪道就可以，坡度不是很高，安全与娱乐可以兼得。

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