前列腺应该算是男人最重要的一个部位了，如果前列腺发生了问题，那么也会严重的损害一个男人的尊严，所以在生活当中，男人应该要好好保护前列腺，只有保护好了自己的前列腺，才可以更加舒适、安全的生活。那么男人们都知道如何保护自己的前列腺吗？

人们在生活当中，经常都说女性会有泌尿生殖系统疾病，但其实男性也是会有的，也就是指前列腺方面的疾病，如果一旦患上了的话，就很不容易治好了。

1、多运动

在平时的时候，男生应该要多运动运动，不仅可以增强自己的抵抗力，对于前列腺也是有很好的帮助的，因为运动也是可以抑制前列腺的增生和发炎，并且男性在运动的时候前列腺的活跃指数也会比较高。前列腺的活跃指数越高，前列腺发生炎症的可能性也就越少。运动还可以促使前列腺分泌前列腺液更加的丰富和清澈，也是可以降低男性发生前列腺疾病的几率的。

2、注意下体卫生

除此之外，男性要想好好保护自己的前列腺，还应该要跟女性一样，多注意下体的清洁和通风。人体的下体是非常容易滋生细菌的男性也是不例外的，所以男性在平时的时候要多注意下体的清洁。

3、避免温度过高

平时的时候也不要让自己的下体接触过高的温度，因为过高的温度是容易引起男性的生理功能的发挥和维护的，太高的温度也容易有杀精和诱发前列腺炎。男性在洗澡的时候也不能让洗澡的水温过高，尽量不要盆浴，因为盆浴会让身体的一些细菌在盆浴的水里面流放不出去，也就容易让这些细菌在下体资深，所以男性也要跟女性一样，尽量不能盆浴，特别是在发生性关系之后不能盆浴，尽量沐浴。

4、多吃有益食物

男性在平时的时候也应该要多吃一些大蒜和醋，因为大蒜和醋都会有杀菌的作用，对于预防一些前列腺的疾病也是有所帮助的。另外，男性在平时也可以多吃一些补肾的食物。

5、戒烟限酒

男性也要尽量戒掉烟和酒，烟和酒对人体的伤害作用是非常大的，对于前列腺方面也是非常不利的。喝酒喝太多，和吸烟吸太多都容易导致精子质量不好，如果夫妻双方在备孕期间，也不能喝酒和吸烟，否则还会让胎儿的身体不好，孕妇也难以受孕。