便秘导致皮肤暗沉长痘，一按一压轻松疏通肠道，总有一个适合你！
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在生活中，如果患上了便秘，那真的会给我们带来非常多的烦恼，特别是对于爱美的女性，烦恼尤为凸显。因为一旦便秘，脸上就很容易出油，一出油就会长痘痘和色斑，这严重的影响了个人的形象。
一、为什么会便秘呢？
便秘的形成和我们肠道的功能是分不开的，因为如果我们的肠道出现了问题，比如肠道肌无力，那么我们的肠道蠕动速度就会变得非常慢，这样我们肠道里面的东西就会堆积过多，进一步让肠道蠕动减慢，如此恶性循环，最终导致便秘。
二、生活中都有哪些因素导致便秘呢？
在我们的生活中，导致便秘的因素是非常多的，比如饮食方面膳食纤维摄取的不足、工作方面的压力、身体运动方面等等，这些因素都会影响我们的肠胃功能，从而导致便秘。
三、如何治疗便秘？
便秘在治疗方法上有非常多种，所以便秘其实并不难治疗，只要我们知道了自己便秘的原因，再去寻找针对病因的治疗方法就可以摆脱便秘的烦恼了。
下面针对不同的便秘原因，为大家推荐三种不同的治疗便秘的方法
1、肠道蠕动无力导致便秘
方法：按摩腹部
做法：在每天早上起床的时候和晚上要睡觉的时候先将自己的双手搓热，然后用掌心贴着肚脐周围，先小幅度的柔按，然后再大幅度顺时针按摩。
分析；这个方法可以很好的辅助我们肠胃蠕动，加速肠胃将肠道内的残渣排出体外。
2、情志抑郁导致便秘
方法；柔按太冲穴
做法；每天只要有时间，就可以用我们的食指或者是中指柔按太冲穴，每次5到10分钟左右
分析；太冲穴是肝经的腧穴，可以起到很好的调节肝经气血的作用，可以疏通肝气达到通便的效果，对于情志抑郁的人柔按一段时间就可以明显的感觉到胸中有舒畅感。
3、膳食纤维摄入不足而导致便秘
原理：膳食纤维缺摄入不足，是我们日常生活中造成便秘的最为普遍的因素，特别是老年人的消化系统变弱，大量进食粗纤维食物已经不可能，适当增加水溶性膳食纤维的补充剂，可以有效缓解便秘。
在《医学学报》中曾有整篇文章论述的——【素元•汉方 膳食纤维补充剂】效果比较理想，它利用了“低聚果糖”调理肠道菌群的优势，净化肠道环境、增强肠道蠕动，清理堆积宿便。配合山楂、麦芽提取物健脾养胃的特点，使肠胃处于健康状态，做到彻底治愈便秘的效果。
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