摘要：汗蒸养心：睡眠对于心脏的养护作用非常大，我们的蒸房能够释放健康的负氧离子，十分有助睡眠，消除疲劳，是修身养性的及佳方法。一般来说，压力大、强度大、经常熬夜的工作相比其他工作更伤心脏。

导读：

五脏健康是人体健康的基本保障，只有五脏健康了，人体的各项机能才能正常运转。人的死亡都和五脏的病变有关，所以养护好我们的五脏真是至关重要的。而夏季一年当中最适合养生的季节，只要抓住这个机会，进行适当的汗蒸养生，再配上相应的营养餐。就再也不用发愁咱的身体了，绝对是棒棒哒。

1、心脏：

劳累伤心：劳累过度对心脏很不好。高负荷、高压力的工作和不健康的生活方式都会对心脏造成伤害。媒体上已经有不少报道说年轻司机冠心病、淘宝店主玩命工作猝死……一般来说，压力大、强度大、经常熬夜的工作相比其他工作更伤心脏。

汗蒸养心：睡眠对于心脏的养护作用非常大，我们的蒸房能够释放健康的负氧离子，十分有助睡眠，消除疲劳，是修身养性的及佳方法。

2、肝脏：

生气伤肝：生气时，人体会分泌儿茶酚胺，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

汗蒸养肝：汗蒸时会有大量汗液排出，同时补充水分，能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。或者碰到不顺心的事情，不妨暂时离开现场，换个环境，或者参加些文体活动。

3、脾胃：

刺激伤脾胃：辛辣的、热烫的、冰冻的……所有刺激性的食物都伤脾胃。我们的脾胃是很脆弱的，一旦被刺激到，就可能发生不同程度的痉挛、疼痛。

汗蒸养脾胃：平时吃一些平和的食物，比如山药、莲子、白扁豆、大枣、薏苡仁、板栗、香蕉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。同时，经常汗蒸也能帮助排除身体的寒气，达到养胃的目的。

4、肺部

吸烟伤肺：烟是导致肺癌的头号凶手，持续戒烟15年，其肺癌发病率才与不吸烟者相近。二手烟、三手烟也是伤肺凶手。

汗蒸养肺：早晨起床后，搓热双手按摩鼻子，并经常做腹式呼吸，能提高免疫力和增强肺部功能。汗蒸能帮助排除吸烟者肺部的大量毒素，调节肺部健康。

5、肾脏

熬夜伤肾：哪种行为最伤肾?熬夜!有足够的睡眠，人才有精气，熬夜就会损伤肾精。日落而息、日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到，大家尽量为之吧!

汗蒸养肾：韩都汗蒸房的温度在42-45度之间，能够很好的促进人体血液循环，起到很好的疏通经络的效果。