摘要：物理防晒利用不会被皮肤吸收的氧化铁和二氧化钛，在皮肤表面形成一道保护层，直接反弹紫外线，对皮肤刺激较小，缺点是偏油、厚重，因此油皮朋友要谨慎选择。紫外线照射对皮肤的伤害是一个持续、长期的过程，它会潜移默化地影响我们的皮肤健康，正确认识防晒，才能帮助我们有效减弱皮肤受到的伤害。

天气越来越热，女孩子们都迫不及待的露肩、露胳膊、露大腿，想成为街上最靓的崽。

然而，你给暴露在炙热阳光下的皮肤做好防晒了吗？你知道你的皮肤在日常光照中承受着怎样的压力吗？

英国一家医学刊物曾登出关于光老化危害的科普文章，下图这位老人，因为工作左脸常年受到紫外线照射，因此左脸老化程度明显于右脸，可以说很直观地展示了紫外线对皮肤老化的伤害。

看到这样的图片，你还敢不防晒吗？

紫外线照射对皮肤的伤害是一个持续、长期的过程，它会潜移默化地影响我们的皮肤健康，正确认识防晒，才能帮助我们有效减弱皮肤受到的伤害。

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紫外线会对皮肤造成哪些伤害？

除了我们熟知的晒黑和晒伤，紫外线还会使皮肤缺水干燥、加速皮肤老化、促进色斑的形成、引发皮肤炎、甚至导致皮肤癌的形成。

不是我危言耸听哦，皮肤作为人体与外界的交界部位，承担着特殊的生理功能，即一方面抵御外界伤害，另一方面维持机体稳定。其中，皮肤的屏障功能，对于维持其生理功能发挥着至关重要的作用。

紫外线的长期照射，会导致皮肤屏障功能受到损坏，从而加速衰老，甚至会引发皮肤病变。

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如何选用适合自己的防晒产品？

市面上的防晒产品五花八门，网红防晒喷雾、防晒霜不停迭代，这些产品到底有什么区别？

首先，SPA和PF是防晒产品中最常见的两个指数。

SPA是防晒指数的英文缩写，防作用于皮肤表层的UVB，也就是防晒伤和晒红；PA表示防晒黑程度。指数越高，防晒效果当然越好。

其次，防晒方式又分物理防晒和化学防晒。

物理防晒利用不会被皮肤吸收的氧化铁和二氧化钛，在皮肤表面形成一道保护层，直接反弹紫外线，对皮肤刺激较小，缺点是偏油、厚重，因此油皮朋友要谨慎选择。

化学防晒则是利用化学防晒剂吸收照射到皮肤的光线，从而达到防晒效果。优点是清爽轻薄，缺点是需要多种防晒剂对抗不同的波段的紫外线，因此化学成分多，容易引起过敏。

总结小笔记

选择适合自己的防晒产品，可以从两方面着手：

1.根据自身在阳光下暴露的时间和情况选择不同防晒指数的产品。如长时间外出或阳光强烈的情况下，建议选择SPA指数较高的产品。

2.根据自己的肤质或健康状况选择防晒方式。敏感肌尽量选择物理防晒产品，而油皮则要避免使用物理防晒产品。

看完这些，你还会认为：夏天不防晒只是会晒黑而已嘛？如果没有足够的保护和遮挡，我们的皮肤在阳光的猛烈攻击之下逐渐溃败，影响皮肤健康。

因此，做好日常防晒工作至关重要，各位千万不要偷懒哦~