上次在艾善生活订阅号里说乳腺增生的时候就说到了肝的问题，今天我们说说亚健康（非增生结节患者）或者健康人如何去养肝，如何抓住春天这个时节去护肝，让我们的身体变的更健康呢！

很多人都知道春天是养肝的好时节，不过很多人并不知道春天为什么适合养肝及如何去养肝。为什么要养肝？

中医认为肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞。肝的生理特点就是“主升、主动、主散”，像一个朝气蓬勃的小伙子，给人以积极向上的感觉。

肝气好的人性情会很舒达，做事果断敢于挑战，行动能力强不担小怕事。如果肝气虚就会情绪抑郁， 思维不清面色萎黄，两眼无光精神欠佳甚至滋生百病。肝火旺的人会面红耳赤易暴怒，口干口燥口苦口臭，头痛头晕眼干睡眠不稳定等。

由于我们平时不善保养，加上总生活在药物的包围中，让我们的肝成了饱受煎熬的排头兵（肝是人体过滤器药物最伤肝），所以为了自己的健康，养肝护肝是我们应该重视的事情。

为什么春季养肝最适合？

春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性， 春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。在春天，肝气旺盛而升发，顺应阳气自然生发舒畅的特点，因此春天以养肝为要务。

趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺。艾灸补泄结合，本着少则补过则泄的原则，各位灸友可以综合自己的体质情况按照以下的穴位加以养肝。养肝重要穴位：肝俞、太冲、太溪、三阴交、足三里

清明前养生保健可灸以下三组

第一组：期门，行间、太冲、大敦

此组穴位可以疏肝理气预防肝气旺上火

第二组：大椎、命门、神阙，足三里

此组穴位可以温中扶阳强筋骨

第三组：大椎、风府，合谷、风池

此组穴位可以疏风祛湿排寒湿

肝火旺症状可灸以下三组

第一组：期门，行间、太冲、大敦

此组穴位可以疏肝理气预防肝气旺上火

第二组： 颊车、迎香，合谷，太冲

此组穴位可通经活络宣肺利窍，特别对因上火导致的头疼，牙痛有很好的疗效

第三组： 陶道，阴郄、复溜

这组配穴可以滋阴降火，对阴虚导致的身体发热有很好的疗效

艾灸不是万能的，艾灸的同时一定要结合健康的生活习惯，早睡早起，清淡饮食，春天多到户外放松心情，这样养肝效益才能更胜一筹。