经常听到别人说，连自己的体重都管理不了，何以掌控人生？那么变换一下，连自己吃什么都无法掌控，何以掌控自己的体重？小编我之前的体重就一直居高不下，穿衣服永远不能穿自己喜欢的，总是会选择一些肥肥大大的衣服，一度感到生活都失去了色彩，有时候看到路上身材纤瘦的女孩，再看看自己肥胖的身体真是一度感到非常自卑，自从从朋友那得知生活中的一些食物健康又减肥，我就开始每天吃这6大暴瘦食物，吃了半个月我就已经整整瘦身15斤了，瘦身效果真是让人惊喜，所以今天给大家推荐这6大暴瘦食物，想要瘦身的MM们，就赶紧和小编我一起吃起来吧！

1、草莓

好吧，如果你也和编辑一样对苹果厌倦了，那就试试草莓吧！比苹果更低卡，比苹果更美味。虽说草莓也含有丰富的膳食纤维，可排毒排便秘，可对减肥来说，起到的作用不够直接。倒是能辅助你完成瘦美人大计，比如口味赞、可替代高热量下午茶、多吃让皮肤变细腻白皙……

2、苦瓜

苦瓜绝对是健康食物的首选，它含丰富维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，属低卡食物，且能有助抑制食欲，还可促进肠胃蠕动，非常适合瘦身者食用。

3、木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。

4、荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果，更是对减肥有显著的作用。

5、蒟蒻

蒟蒻又叫魔芋，被称作为减肥圣品，看看它的热量就知道了，100g蒟蒻里只有13-20大卡的热量。而蒟蒻含水量占了全部的97%，另外3%就是膳食纤维、钙、铁等成分。光靠它丰富的含水量和膳食纤维，就能帮你扫除体内废物啦！更别说还有控制食欲、减缓糖的吸收的作用了。

6、寒天

寒天被称为“海中胶质之王”，和蒟蒻一样，低卡的寒天也是强效的减肥食物。它遇水则发，吸收性高达200-250倍，吃了易有饱足感，热量低到无摄取上限……在日本是超人气食材，是长期保持好身材的最佳食物。