随着生活水平的不断提升，人们的饮食条件也开放了不少，根据大数据调查，我国属于糖尿病高发的一个国家，高血糖的发病趋势也逐渐变得年轻化。很多糖尿病患者，为了控制血糖会在网上搜索一些降糖的偏方，各种说法都层出不穷，但事实是，到目前为止，世界上尚且没有能够根治糖尿病的灵丹妙药。今天，我们就来罗列辟谣一些比较常见的降糖偏方。

糖尿病降血糖偏方一：秋葵水

事实：秋葵水里头含有丰富的水溶性纤维，可以减少糖分在肠道里的吸收，糖尿病患者食用会，可能会出现餐后血糖降低的现象，但是这并不是从根本上治疗好了餐后血糖过高，秋葵中也并没有“胰岛素”含量，所以一型糖尿病患者以及采用胰岛素治疗的糖友们，切勿因为食用了秋葵水，擅自改变胰岛素的用量，以免适得其反，造成血糖失控。

糖尿病降血糖偏方二：苦瓜

事实：网上很多说法都赞同苦瓜可以降血糖，但是事实上，是苦瓜萃取物可以辅助调理血糖，苦瓜属于蔬菜类，里面富含有丰富的膳食纤维，它可以减少或者延缓糖分在肠道里吸收。换句话说，如果只吃苦瓜就可以降血糖，那么很多蔬菜例如香菇、青菜、还有芦笋都能降血糖了。它们都只能起到辅助控制血糖的作用，和治疗糖尿病有根本上的区别。

糖尿病降糖偏方三：白桦茸

事实：最近网上新刮起的一阵风，说有一种白桦茸胶囊可以降血糖，更有甚者吹嘘，吃了它，可以停药，停胰岛素，事实上，不管桦树茸、桦褐孔菌，不管叫哪个名字都不能治愈糖尿病，不能降血糖！很多都是不良商家，用原料几十块的东西，加了个包装，几百几千卖给你，糖友们要提高警惕！

糖尿病降糖偏方四：长期吃粗粮

事实：很多糖友听从了建议多吃粗粮，为了降糖心切，会采用只吃粗粮不吃细粮这种做法，还有甚者觉得粗粮多吃了，也不会影响血糖。其实是粗粮含有比较多的膳食纤维，对控制血糖有一定的帮助，但是如果长期只吃粗粮，会加重胃肠道的负担，并且会影响其他营养物质的吸收，时间久了会导致营养不良。

此外，一些糖友认为粗粮升血糖慢，所以可以吃得更多。事实上，无论是粗粮还是细粮，含有的能量都是一样的，如果随意多吃粗粮，会导致人体总的能量超标，影响血糖的稳定性。

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内容来源：健康常识网

排版编辑：综合管理部