现代人喝酒，工作应酬是不可缺一项工作。有时候也因此熬夜加班，耽搁了肝脏的排毒时间，或者因为，生气郁闷等坏情绪损伤的肝脏。随着健康意识的加强，越来越多人开始戒酒护肝 。身体才是革命的本钱，一个好身体千金都不换，年过40岁,常吃这些碱性食物,保肝养肝降三高,很多人都不知道！

让自己拥有一个好体质，蜂蜜对人体的营养价值高，也可以起到润肠通便，也可以降低血脂。蜂蜜不但有养肝效果，同时还对高血压等疾病的治疗有很大的好处。晶莹剔透的蜜露，浓醇清新的芬芳，入于口中的甜蜜，融于心间的感动。

经常吸烟喝酒的人往往肝脏的排毒功能很差，葛根在中药的药理上是能提升肝细胞的再生能力提高肝脏的排毒能力。富含很多的微量元素能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生。

菊花茶有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，喝一杯菊花茶可以降肝火，对肝脏好。还具有很好的明目养神功效，经常喝菊花茶可以让你的眼睛更加明亮有神。

苦荞不仅营养价值极为丰富，而且对养肝功效也是极好的。此外，苦荞茶还具有养胃的功效。含有的黄酮类物质能够帮助对抗患有肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病引起的中毒性肝损伤。

红枣中含有某类特殊化合物成分可以抑制肝炎病毒的活性，起到能保护肝脏的作用，增强人体免疫力。平时喝酒的时候可以当小零食能有效能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，排出堆积在肝脏中的毒素。