做一次足够吃一周的手指食物,米饭、面条、粥都能搭配?
宝宝版纯香鱼豆腐
推荐月龄:1岁+
食材表
龙利鱼 / 1条
虾皮粉 / 3g
淀粉 / 10g
蛋清 / 1个
姜片 / 4片
详细步骤看这里
1、先把食材准备好
非常啰嗦:这里的鱼也可以换成其他鱼肉哈~
2、盆中放入切好的姜片,加入适量清水
3、龙利鱼洗净去筋切块,放入姜水中浸泡15分钟去腥
4、然后把泡好的龙利鱼块放到厨房纸巾上吸去多余水分
5、放到料理杯中打成鱼泥
非常啰嗦:如果没有料理机的话,可以试试剁成泥哟~
6、打好的鱼泥依次放入一个蛋清,虾皮粉和淀粉
非常啰嗦:虾皮粉的做法可以参考之前的文章:拌饭料
7、用筷子顺时针方向搅拌上劲
非常啰嗦:如果想做出Q弹的效果,要搅拌到筷子插进去可以不倒的程度哟~
8、玻璃辅食盒里涮少量植物油,后面鱼泥蒸好脱模方便,把搅拌好的鱼泥放进去,用勺子压实刮平
9、冷水上锅,蒸锅水开后中火蒸15分钟,辅食盒上铺上耐高温保鲜膜
10、蒸好的鱼泥脱模晾凉切成小块
非常啰嗦:到这一步其实就可以吃咯~
11、平底锅适量植物油
非常啰嗦:关于宝宝油的选择,可以看咱们之前的文章:食用油~
12、把切好鱼泥放入锅中,小火煎四面金黄即可
13、自己做的鱼豆腐营养又美味,给宝宝煮面或者做汤放几块很不错,也可以当宝宝的手指食物来食用
14、用了蛋清还剩下一个蛋黄,晚餐给橙宝做了小白菜香菇鱼豆腐龙须面,味道特别棒
15、吃不完的鱼豆腐装到辅食盒里冰箱冷冻保存,一周吃完就行