摘要：聊城市气象台2019年05月10日15时52分发布雷电黄色预警信号：目前我市茌平东昌府区部分地区出现雷电，预计今天下午到夜间全市范围都将有雷电活动，雷雨时阵风7～8级，部分乡镇有冰雹，请注意防范。经常锻炼能改善人体的生理功能，增强体质和抗病能力。

每次跟大家聊天气的时候

小编都很忐忑

但是

该报的天气咬着牙也要说完

先说这两天的天气

太阳公公勤劳的上班

早上的阳光好！到！扎！眼！

气温嗖嗖往上升

感觉从立夏仿佛穿越到了酷暑

小伙伴们的厚衣服已经全都

脱！脱！脱！了！

但是，下面这个消息对于你来说

可能是个好消息也可能不太好

因为

天气开始 " 反转 "了。

没错！雨来了！

11日：阴局地有雷阵雨转多云，南风2～3级雷雨时阵风7级，14～30℃，降水概率30%；

12日：多云转阴局地有雷阵雨，南风转北风3～4级雷雨时阵风7级，17～32℃；

13日：阴局地有雷阵雨转多云，北风2～3级雷雨时阵风7级，13～25℃。

就在今天下午

雷阵雨+冰雹也齐上阵

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聊城市气象台2019年05月10日15时52分发布雷电黄色预警信号：目前我市茌平东昌府区部分地区出现雷电，预计今天下午到夜间全市范围都将有雷电活动，雷雨时阵风7～8级，部分乡镇有冰雹，请注意防范。

聊城市气象台2019年05月10日15时59分发布冰雹橙色预警信号。目前强雷达回波影响东昌府区和茌平，预计下午到夜间全市部分乡镇将出现冰雹天气，并可能造成雹灾，请注意防范

如果你觉得就这样结束了，那你就错了

接下来一周

雨也是淅淅沥沥下不停

连续几天都在阴和雨之间徘徊

先是最高温32℃

然后是连续几天的

雨雨雨雨雨

你可以跟聊城人

聊美食聊购物聊人生哲理

但是千万别跟他们聊

好好珍惜这几天的凉爽吧

因为

未来的聊城

热热热热热热热的天气

还长着呢！

热热热

雨雨雨

最近

天气多变

大家出门还是要带好雨具、

早晚温差大、

及时添减衣物，谨防感冒～

小编为此送上

预防感冒小贴士

如何预防感冒

预防传染

感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病，患者打喷嚏或咳嗽时，病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中，具有较强的传染性。如患感冒时，应尽量注意隔离，避免传染给他人。居室内应保持整洁卫生，好天气时应开开窗户通通风。勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。

经常锻炼

经常锻炼能改善人体的生理功能，增强体质和抗病能力。适量运动，可以加快血液循环和新陈代谢的速率。建议长者可以做一些运动量偏小的运动。如散步、太极拳、甩手运动、深呼吸运动或静气功等均是锻炼身体的好项目，但应根据自己的身体状况进行选择。

增强免疫

那些体质较弱或有慢性病的人，可以多吃一些含蛋白质高的食品，如豆制品，以保持和增强自身的免疫功能。也可适当补充维生素类，尤其是维生素A、维生素B2 和维生素C，对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用。

如何治疗感冒

气温忽冷忽热，让人容易患上感冒，一旦感冒了，就需多休息、多喝白开水、饮食以清淡为主。感冒后切不可大意，应及时调理，平时多预防，身体健康才有保障。

及时休息是消除感冒困扰，让身体尽快恢复的关键。喝几杯温热的姜水，再泡脚出汗祛寒后，好好休息，身体就可以恢复了。

多喝水可以加速新陈代谢，是排出病毒有效的方法。若咽喉肿痛明显时可以稍加一点盐，能很快缓解咽喉的疼痛。伤风是感冒的诱因，只要手脚冰凉，尽快排出寒气是治愈感冒的关键。

感冒后饮食很关键，应以清淡为主，不能吃鱼、虾等腥发的食物，也不能吃山药等补虚的食物。

无论是户外运动，还是在室内活动，做到适量运动，根据气温，适当增减衣物。对付感冒，做到提早预防，平时提高自身免疫力。感冒后注意休息，多喝水，清淡饮食。大家还要注意，当遇到极端恶略天气，如沙尘暴、雾霾时，请大家出行带好口罩，做好防护，保护自身健康。

来源：聊城大众网、聊城市气象局、中国天气网、鲁中网

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