夏秋交替，天气多变，对于很多人来说，一到换季的时候皮肤状态就会变得异常的差，过敏、泛红、冒痘痘等皮肤问题都找上门来了。很多人会选择对症下药，选择治疗过敏或是痘痘肌的护肤品来改善。但这样的方法也不是每次都管用，有时即使抹了多少护肤产品也于事无补，感觉买护肤品的钱都白花了。

皮肤状态发生改变，其实就不宜再往脸上涂抹更多的护肤品，相反应该让皮肤得到适当的休息与恢复，让肌肤“断食”一段时间，会让皮肤对护肤品的吸收更加顺畅。

问：什么是“肌断食”？

答：肌断食由日本美容教母佐伯千津提出的护肤新方式。就是每隔一段时间或皮肤状态不好时，给予肌肤一定休息时间，就好像重启机器一样。这样才能加强皮肤的自我修复能力，促进护肤品的吸收。

但“断食”不等于“绝食”，“肌肤轻断食”是让大家减少化妆品的使用，不要给肌肤过多的负担感，但是日常的基本护理还是需要做好。“肌断食”在两年内风靡了日本护肤圈，连日本女星有村架纯也曾表示会间断性使用肌断食方法，只用清水洗脸，不涂任何护肤品。

问：“肌断食”有哪些好处？

答：1、不依赖护肤品，提高肌肤的自我修复力；2、恢复肌肤自然状态，更了解自己的肤质；

3、更好地吸收化妆品，提高护肤效率。

问：如何判别你适不适合“肌肤断食法”呢？

答：如果你有以下状况，可以选择尝试。

1.肌肤容易过敏、发炎；2.去角质后，肌肤对护肤品的吸收力没有改观；3.营养过剩：面部长脂肪粒或长期使用滋养力太强的面霜；4.长年使用一种保养模式；5.T区很油，但是两颊却很干的混合肤质。

很多妹纸平时工作的时候需要带妆，这样的话就可以选择在周末做一次“肌断食”， 比如周五晚上进行正常的卸妆和护肤程序； 周六起床后只用清水洗脸，擦最简单的保湿乳。但是大家别忘记，洗脸才是护肤的第一步，在“肌断食”期间，洗脸时的“清水”尤为重要。

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很多人都知道自来水中含有重金属、细菌、钙镁离子等等，这样的水人体无法直接饮用，难道用来洗脸对面部皮肤就有益了吗？当然不是的，水中的钙镁离子会与我们日常使用的洗面奶中的皂基产生反应生成皂垢，而皂垢长期附着在皮肤表面会引起闭口和痘痘，这点很多人都不知道。那怎样才能去除水中的钙镁离子获得软水呢？你当然需要一台专为护肤而生的软水机。

A.O.史密斯软水机，专为女性护肤事业而生，软水机树脂中的钠离子能够置换出硬水中的钙镁离子，从而达到软化的效果。用软化后的水洗脸，不仅清洁能力增强，洁面后皮肤再也没有紧绷感，并且洗面奶遇到软水时，泡沫变得更加细腻丰富，清洁效果更加出色，自从用软水洗脸后感觉以前都像是洗了一个假脸.....

以前每天敷面膜也没感觉皮肤水分有太大提升，但是使用A.O.史密斯软水机软化后的水洗脸，10天以后就能够感觉皮肤特别水润，日常上妆时妆容也变得更加服帖，感觉洗脸就像敷面膜一样，效果简直不要太赞。用软水洗脸，皮肤不容易有皂垢残留，能够顺利生成皮脂膜，补水保湿效果一级出色。很多美妆博主大V都在推广的护肤黑科技，好皮肤就靠软水洗出来。

偶尔适当的给肌肤来一次“肌断食”，能让皮肤更好的恢复自然状态，用纯净温和的软水洗脸，能够让“肌断食”方法拥有事半功倍的效果。别小看洗脸用水，好水能让皮肤变得更加水嫩。如果你也有类似的肌肤问题，别忘记让肌肤休息休息，同时补充最好的“养分”哦。

作者:安居邦