摘要：李锦记凉拌汁、紫林醋、大蒜、食用油。美白保湿面膜： 材料：黄瓜粉，绿豆粉，益母草粉，矿泉水适量（或蜂蜜、牛奶适量）。

黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。

希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

主料：

黄瓜

酱料：

李锦记凉拌汁、紫林醋、大蒜、食用油。

做法：

1、将黄瓜洗净，用削皮刀削成薄片。

2、碗中加入凉拌汁、紫林醋，比例2:1。

3、热锅里加少量油爆香，淋入碗中，

4、大蒜两瓣，用刀拍碎，切碎末。

5、将黄瓜片卷起，摆出自己喜欢的形状。

6、把酱汁淋到黄瓜上即可食用。

提示：更清淡的吃法是直接忽略步骤3！

【护肤小贴士】

美白保湿面膜： 材料：黄瓜粉，绿豆粉，益母草粉，矿泉水适量（或蜂蜜、牛奶适量）

用法：取以上材料各5克，加适量纯净水（或添加少许蜂蜜或牛奶）调成糊状，敷于脸轻轻按摩15分钟后洗净即可。

作者：静一_