营养小课堂：吃坚果有学问摄取不当坏处多

也不知道从什么时候开始，坚果是最健康的零食这种说法深入人心，很多人闲着没事儿就拿坚果嘎巴嘴儿，那么吃坚果真的是百无禁忌吗？