之前看过一条新闻：哈尔滨一大学女生半年内晕倒四次，据说该女生每天晚上睡前都会玩手机，有时玩到凌晨两三点钟才睡觉，白天再进行补觉，这样持续了三年之久。虽然说的是大学生群体，但如今睡个好觉，对于大多数青年来说是种奢望。

工作那么多，韩剧那么好看，上王者的愿望那么强烈，网聊得那么嗨，谁舍得睡觉啊。

夜已深，已经和男神or女神互道完晚安，却仍舍不得放下手机，刷屏熬夜到二三点，第二天昏昏沉沉上班，发誓一定早睡，然而还是陷入晚睡死循环，你不是一个人。

近日，中国睡眠研究会发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示，失眠重度患者中超6成为90后，集中在北上广等城市。其中，上海90后睡得最早，深圳起得最晚，北京起得最早。31.1%的90后保持“晚睡晚起”的作息习惯。

68%的年轻人感觉睡不够

90后睡眠时间平均值为7.5小时，最短仅4个小时，68%的年轻人表示每天根本“睡不够“。31.1%的被访90后属于猫头鹰型(晚睡晚起型)，30.9%属于蜂鸟型作息(晚睡早起型)，早睡早起云雀型90后只占比17.5%。你属于哪种？

哪些行业容易失眠？

从行业来看，从事金融业、服务业、政府和公共服务等领域的从业者，比较容易失眠。最多的是金融行业。

熬夜党请注意！

别拿身体不当回事儿

不管你是主动晚睡，还是被动加班，熬夜，尤其是不规律的作息，都会给你的身体造成一定的损害。

比如，肠胃功能受损、大姨妈紊乱、超重肥胖、皮肤变差、记忆力下降、干眼症、心脏病患病几率升高，最新研究表明，熬夜扰乱了「生物钟」还会增加患癌风险。

所以天天嚷嚷着佛系养生的90后们，

赶紧放下手机吧，好好睡觉吧！

再贵的眼霜也遮盖不住你的黑眼圈，

多好的防脱洗发水也挽不回你狂掉的头发啊~

有的人会说，我知道晚睡危害健康，我也很想睡，但就是睡不着啊。90后，你为什么会失眠？

有句话虽然扎心，但很有道理：你焦虑，是因为你的努力配不上你的野心。与其空想，不如脚踏实地去做。

别问题先不说，但如果是钱的问题，那来领钱儿就好啦～

每月拿出一部分收入，买一笔理财就当定期存款，虽然不能一夜暴富，但好好攒钱，总能实现一部分小目标。钱都不是问题了，其他的还用焦虑吗？