三月不减肥，四月徒伤悲？很懒很懒怎么办？你一定不知道的7种加速脂肪燃烧的食物，其中一种竟然是肉！快来看看吧！

1、鸡肉

你一定知道，很多健身的人都吃鸡肉，为什么？

减肥的时候减去的不仅是脂肪还有肌肉，如果你想要减去更多的脂肪更少的肌肉，那么多补充蛋白质。肌肉就是蛋白质很丰富且很优质的食物，能够填饱你的肚子还能够让你的脂肪燃烧起来，没想到吧。

2、绿茶

没有发酵过的绿茶，含有促进脂肪燃烧的物质，但只是辅助作用，还需要你动起来。

3、辣椒

辣椒中的辣椒素，吃起来觉得很辣而且很热，发热是因为提升了你的新陈代谢，新陈代谢加速了，脂肪代谢也快。

4、坚果

总以为坚果中含有很多油脂，是增胖的食物？其实，坚果中的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维等对人体都是很有益的，能够减少饥饿感，不会让人想吃很多。

5、各种奶

牛奶、酸奶、奶酪等，其实吃得对了不仅不发胖，还让你的肠胃变得健康起来，肠道能力变强，可以防止压力性饮食。

6、深色的、叶子多的蔬菜

这类蔬菜有菜花等，含有比较多的铁元素，能够把氧气送到全身各个地方，有利于肌肉的塑造，加速脂肪燃烧。

7、葡萄柚

也是含有丰富的膳食纤维，能够减缓糖的分解，从而稳定血糖，保持正常的食欲，防止暴饮暴食和发胖。