面对众多美味，没有一副好牙口简直是莫大的遗憾，稍微吃点有刺激性的食物，牙齿就疼的受不了了，在医学上称之为“牙齿敏感”，牙齿敏感是非常常见的，据不完全统计，在我国，60岁以上的老年人有30-40%的人存在这种情况。面对牙齿敏感，我们应该怎样做呢，怎么才能做到冷热酸甜，想吃就吃？

我们的牙齿并不是一块坚硬的石头，它是由好几部分构成的，牙体包括牙釉质、牙本质、牙骨质等，最外层的是牙釉质，也就是我们说的牙齿最坚硬的部分。牙本质是牙齿的主体，里面有牙髓组织，髓腔里有牙神经、血管、淋巴管等。随着年龄的增长，或者某些病理情况下，髓腔会变小，涉及到神经，便会引起牙齿敏感。

预防牙齿敏感，当然要从牙齿保护做起，刷牙便显得尤为重要。大部分人并不会刷牙，科学的刷牙方式应该是水平浮动颤动刷牙，最好选择软毛牙刷，牙刷毛的大小正好能覆盖到两颗牙齿为宜，每次差不多刷两颗。

牙膏的选择也很关键，市面上的牙膏各种各样，宣传广告也是五花八门，广告只是为了追求美观效应而已，关键还是要成分。

对于牙齿敏感的人而言，我建议选择含有氯化锶的牙膏。如果牙釉质出现了损坏，食物残渣可能就顺着进入到牙髓腔，进而引起神经受累，而氯化锶的牙膏则能够覆盖牙釉质损伤，打个形象的比方，如果牙齿是面墙，牙釉质损伤就相当于墙上裂了个口，氯化锶起的作用就相当于在墙上抹水泥，能有效的缓解牙齿敏感。

但如果你是在牙齿敏感的发作期，恐怕含有氯化锶的牙膏并不能解决燃眉之急，这时候，我建议大家选择含有硝酸钾成分的牙膏，钾离子可以麻醉牙神经，缓解牙疼痛，短期的效果比较好。

另外，值得一提的是，抗敏感的牙膏一般起效较快，如果你使用了2周以上的牙膏，牙齿敏感的情况没有得到改善，很可能就说明这管牙膏对你并不起作用，建议及时更换。