文|淘妈

小静怀孕4个月了,前几天因为产检住在了表姐家。晚上洗澡的时候,表姐感觉她进去了很久,就在外边问她还好吧,她说没事。小静出来后跟表姐说她平时洗澡就比较慢,时间也比较长。表姐却说她以后要改改了,尽量缩短洗澡的时间,不然胎儿容易缺氧。每个人的洗澡习惯都不一样,很多孕妇在孕期还保持着一些不太好的洗澡习惯,而这些很可能会影响到胎儿和孕妇的健康。其中怀孕后有这几个常见洗澡习惯就比较危险,孕妇有的话要尽早改掉。

1.避免坐浴

说到孕期如何洗澡,有不少孕妇会想当然地认为坐着洗不就很好吗?既轻松又舒适。其实孕妇坐浴、盆浴的洗澡方式都是错误的,孕期女性的免疫力会有所降低,如果再选择坐浴,很容易会引起细菌的感染。孕期正确的洗澡姿势应当是淋浴,尤其是在孕晚期的时候,可以尽量减少感染疾病的可能性。

2.控制水温很重要

孕妇洗澡的水温同样非常重要,如果水温或者室温过高,会导致孕妇全身皮肤血液循环加快,有可能出现缺氧昏厥的状况。另外孕妇不要用热水长时间冲洗腹部,有研究显示,当孕妇的体温高于常人1.5℃时,就会影响到胎儿的脑细胞发育。当然对于女性朋友来说,不管是否在孕期,都不建议洗冷水澡。淘妈建议孕期洗澡的水温控制在35-38℃即可。

3.洗澡时间有讲究

孕期洗澡的时间不宜太长,如果洗澡时间太长,孕妇同样会出现头晕、眼花、胸闷等状况,这些都有可能引起胎儿缺氧。淘妈建议孕期洗澡的时间最好控制在10-20分钟,同时要避免空腹及餐后半小时洗澡。季节方面,夏季可以每天洗澡,冬天2-3天洗一次为宜。

4.防止滑倒

我们平时洗澡的时候都要注意防滑,对于孕妇来讲更是如此。因为孕妇的身子比较重,行动不便,重心也不稳。如果防滑工作没有做好,孕妇很可能不小心会滑倒,这样的后果就比较严重了,可能导致流产。孕妇洗澡的时候,最好穿上防滑拖鞋,脚下垫个防滑垫,孕妇也不要单腿站立,尽量把可能的危险降到最低。

淘妈说:怀孕后女性的身体会出现许多特殊的生理变化,其中一个明显的变化就是汗腺和皮脂腺分泌很旺盛,如果没有养成很好的卫生习惯,是很容易导致细菌滋生的,因此孕期洗澡是非常有必要的。然而孕妇是一个特殊的群体,她们洗澡还是有很多不同于常人的地方,淘妈相信孕期的你,在了解上述洗澡注意事项后,心里会更踏实一些。

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