导语 第1整理术上周发起一个新的打卡闯关挑战——《断舍离五步整理意识训练》。两周时间，亲自参与，get断舍离精华。此文为第四关：one touch法。

文丨山下英子（《断舍离》作者）

文字和部分图片 | 博集天卷

部分图片 | 青岛出版社

编辑 | 第1整理术

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还未开启前两关挑战的读者，请先补课。

我们在进行杂物的取舍和收纳时，都希望能更快、更好、更不费时间精力。

实际上，即便是限制了杂物总量，做出留白，创造美好的空间，在进行杂物整理收纳时，打开收纳柜的门，取出里面的箱子，再打开盖子——这三个动作足以让人觉得太过麻烦了。

同样，使用之后再收纳同样也会花时间，所以更不愿意再重新放回原位，只会随意扔在桌子上或地板上。

因此，杂物拿出放入的动作就是: “打开门→拿出来(放回去)”。

只需要把动作压缩成这两步，以one touch(一键式)取出来，这样一来既没有了什么多余的压力，也不会觉得“太麻烦”。

山下老师的文具、零钱收纳。

山下老师的数据线收纳。

山下老师的护照存折收纳。

我基本上是把要放进箱子里的杂物，打开盖子进行收纳。

像一些袋装的咖啡奶油等，袋子口朝外翻折一下，张着袋子口放进冷藏库中。

有人会用橡皮筋儿把袋子口扎起来，但其实这么做，无论是扎皮筋儿还是解皮筋儿都很费劲儿。

而且很多东西并不需要密封保存。对于需要扎口的东西，我一般用洗衣服用的衣服夹或长尾夹。

山下老师的汤汁、调料的收纳。

尤其是觉得“家务事真烦琐”的人，一定要动动脑子，下点功夫去减少“花时间的、烦琐的”做法，这样的话，家务活做起来会越来越有意思。

第1整理术出品人周一妍

“one touch法”实践心得

one touch法则非常好用的一点，是它会慢慢提醒你，有些杂物是不需要的。

有时候盖子就是麻烦，不如不配。我家装干垃圾的垃圾桶，就没有配盖子。随手丢垃圾非常方便。装可循环垃圾的垃圾桶，也是如此。

在衣橱抽屉内，采用竖立叠衣，因符合one touch法，拿取方便。

总之，这个方法，可运用在空间整理，也能提醒我：去除不必要的缠绕，才能高效生活。

以下是我用one touch法整理健身衣：

运动长裤（2厚1薄）3件

运动T恤 4件

运动内衣 2件

运动短裤 2件

瑜伽裤、紧身裤 2件

全民练习

断舍离五步收纳法3: 1 out 1 in法

请参考上文（老师的引导+一朵的实践），撰写一段文字，实践你的1 out 1 in法。无论是物品、工作、情感、人际关系、信息......任选其一。

第一关三分法、第二关7·5·1法、第三关1 out 1 in法通过后，才能解锁第四关。第五关的指导文章，会在本周日的第1整理术推送。

提前透露第五关收纳主题：自利·自由·自在法。

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送上山下英子老师的亲笔祝福

大家加油练习！不要辜负山下老师对大家的期待哦！

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