12月12日，芭莎男士2018年商业星力量智美先锋年度盛典在北京举行。不少明星都盛装出席，他们的团队也在第一时间发出美美的精修图。不过在这些公布的图片中不少网友们都发现很多人的造型变了，很多网友纷纷表示原本就知道华晨宇很瘦，前两天他刚晒体重只有117.9斤。同样瘦的还有钟汉良，钟汉良看上去精神不错，就是发际线让人隐隐担忧。

众所周知，钟汉良基本上是一部剧换一个造型，之前用了四个月时间从“阿吕”变成了“何以琛”，到如今两个月没有路面的他又换了一种造型出现在了大众的视线之中。不过钟汉良颜值在那所以基本没什么问题。

试试上不只是他，现如今很多男明星都会在“消失”的时候改变自己的形象，比如说之前参加过《我就是演员》的杜淳。而男明星们选择瘦身的方式基本都是健身。不过小编知道几种减肥的好方法，了解之后相信大家一定能瘦成自己想要的样子。

1、早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

2、根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

学会了以上两招，我相信只要你有毅力坚持下去，就一定能瘦下来。关注微信公众号：瘦不停。最新鲜的资讯，多种多样的食谱，让你轻松瘦不停。

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