我们大家都知道，跳舞健身运动完后，是很容易产生饥饿的感觉，但不是什么东西都能吃的，那么你知道跳舞后很饿吃什么好呢？由小编为你介绍：

蛋白质轻食

运动后60分钟内补充适量蛋白质轻食，反而不会让你变胖，还可以帮助修补肌肉组织，加速恢复体力，还能提升基础代谢率帮助消耗热量！

坚果、鸡胸肉、水煮蛋

建议运动后已回复正常心跳时，选用坚果、鸡胸肉、水煮蛋或高蛋白饮品等

高纤食物

高纤食物，如各式蔬菜，杂粮面包或一份水果，吃五到六分饱即可。

白开水

运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。

维生素

新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素。

碳水化合物

富含碳水化合物的食品主要有：大米、谷类食物、土豆、蔬菜和水果。

饮食禁忌：

生冷蔬菜

高脂肪快餐

甜食点心

汽水和果汁

咖啡因的饮料