摘要：他是如何跳的。“不过我跳得最高。

体育作文「跳起来吧，伙伴们」

◆ 我要做到 ◆

1.我会在课堂上认真记录跳跃的要领，掌握动作规范，认真训练，提高运动技能

2.我会和同学一起开心的活动，留心同学的神态、动作，能和同学分享运动的体验和感受。

3.我会留心课堂生活，认真观察，并有条理的记下课堂发生的事情。

◆ 学习内容 ◆

人民教育出版社《体育》2.跳跃

◆ 课堂笔记 ◆

1.体育老师是一个什么样的人？外貌、衣着各有什么特点？

2.跳跃的动作要领有哪些？老师是如何讲的？如何示范的？

3.我们在课上是如何训练的，请填写下表：

训练次数想法目标动作评价及结果

第一次训练

最好一次训练

最后一次训练

尴尬的一次

4.哪位同学跳得最高？他是如何跳的？同学们怎么鼓掌加油的？

◆ 知识链接 ◆

（一）有关跳的常识

跳是指两脚用力离开原地向上或向前跳。

各项跳跃运动都包括四个紧密相连的动作阶段：助跑、起跳、腾空、落地。

助跑：动作与短跑相同，在最后几步助跑时，要求跑的步幅大，步频高，身体重心迅速而平衡地前称，加速节奏明显。

起跳：曲腿，蹬伸，提肩，拔腰，摆腿，摆臂，依次配合，注意协调。

腾空：身体舒展，手臂和肢体向前向上摆动。

落地：手、脚一接触落点时，立即屈肘、屈膝缓冲或倒体、团身等。

跳跃训练的方式有：

半蹲跳

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

台阶

1.找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度。

2.尽全力的跳开，在空中换脚，再放在椅子上。

3.重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。

脚尖跳

1.将脚尖抬到最高点；

2.用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。

（二）关于跳的童话故事

跳高者

安徒生

有一次，跳蚤、蚱蜢和跳鹅（注：这是丹麦一种旧式的玩具，它是用一根鹅的胸骨做成的；加上一根木栓和一根线，再擦上一点蜡油，就可以使它跳跃。）想要知道它们之中谁跳得最高。它们把所有的人和任何愿意来的人都请来参观这个伟大的场面。它们这三位著名的跳高者就在一个房间里集合起来。　

“对啦，谁跳得最高，我就把我的女儿嫁给谁！”国王说，“因为，假如让这些朋友白白地跳一阵子，那就未免太不像话了！”

跳蚤第一个出场。它的态度非常可爱：它向四周的人敬礼，因为它身体中流着年轻小姐的血液，习惯于跟人类混在一起，而这一点是非常重要的。　　

接着蚱蜢就出场了，它的确很粗笨，但它的身体很好看。它穿着它那套天生的绿制服。此外，它的整个外表说明它是出身于埃及的一个古老的家庭，因此它在这儿非常受到人们的尊敬。人们把它从田野里弄过来，放在一个用纸牌做的三层楼的房子里——这些纸牌有画的一面都朝里。这房子有门也有窗，而且它们是从“美人”身中剪出来的。

“我唱得非常好，”它说，“甚至16个本地产的蟋蟀从小时候开始唱起，到现在还没有获得一间纸屋哩。它们听到我的情形就嫉妒得要命，把身体弄得比以前还要瘦了。”　　跳蚤和蚱蜢这两位毫不含糊地说明了它们是怎样的人物。它们认为它们有资格和一位公主结婚。

跳鹅一句话也不说。不过据说它自己更觉得了不起。宫里的狗儿把它嗅了一下，很有把握地说，跳鹅是来自一个上等的家庭。那位因为从来不讲话而获得了三个勋章的老顾问官说，他知道跳鹅有预见的天才：人们只须看看它的背脊骨就能预知冬天是温和还是寒冷。这一点人们是没有办法从写历书的人的背脊骨上看出来的。

“好，我什么也不再讲了！”老国王说，“我只须在旁看看，我自己心中有数！”　　

现在它们要跳了。跳蚤跳得非常高，谁也看不见它，因此大家就说它完全没有跳。这种说法太不讲道理。

蚱蜢跳得没有跳蚤一半高。不过它是向国王的脸上跳过来，因此国王就说，这简直是可恶之至。　　

跳鹅站着沉思了好一会儿；最后大家就认为它完全不能跳。

“我希望它没有生病！”宫里的狗儿说，然后它又在跳鹅身上嗅了一下。　　

“嘘！”它笨拙地一跳，就跳到公主的膝上去了。她坐在一个矮矮的金凳子上。

国王说：“谁跳到我的女儿身上去，谁就要算是跳得最高的了，因为这就是跳高的目的。不过能想到这一点，倒是需要有点头脑呢——跳鹅已经显示出它有头脑。它的腿长到额上去了！”　

所以它就得到了公主。

“不过我跳得最高！”跳蚤说。“但是这一点用处也没有！不过尽管她得到一架带木栓和蜡油的鹅骨，我仍然要算跳得最高。但是在这个世界里，一个人如果想要使人看见的话，必须有身材才成。”

跳蚤于是便投效一个外国兵团。据说它在当兵时牺牲了。那只蚱蜢坐在田沟里，把这世界上的事情仔细思索了一番，不禁也说：“身材是需要的！身材是需要的！”　

于是它便唱起了它自己的哀歌。我们从它的歌中得到了这个故事——这个故事可能不是真的，虽然它已经被印出来了。

（三）跳绳

节选自《秘密花园》第八章

玛莎出了房间，回来时双手握着什么东西，放在围裙下面。“你觉得怎么样，”她愉快地咧着嘴笑，“我给你带了件礼物。”

“一件礼物！”玛丽小姐大叫起来。一家农舍挤满了十四个饥饿的人，怎么还能给出一件礼物！

她从围裙下面拿出跳绳来，很骄傲地展示着。那是一根结实、细长的绳子，两端的把手带着红蓝两色条子，但是玛丽从来没有见过跳绳。她表情迷惑地凝视着它。

“这是用来做什么的？”她好奇地问。“做什么的！”玛莎大声说，“你的意思是印度没有跳绳？是用来做这个的，看着。”

她跑到房间中心，一手拿一个把手，开始跳、跳、跳，玛丽从椅子上转过身去盯着她看，老旧画像里那些奇怪的脸好像也在盯着她看，琢磨不透这个普通的小泥腿子公然在他们的眼皮子底下有这么厚的脸皮。但是玛莎根本没有注意到他们。玛丽小姐脸上的兴趣和好奇让她很高兴，她一直跳啊数啊，直到满了一百。

“我本来可以跳更多，”她停下来说，“我十二岁的时候跳满过五百个，不过那时候我没有现在这么胖，而且那时经常练习。”

玛丽从椅子上起来，感到自己渐渐兴奋起来。“看着不错，”她说，“你妈妈是个好心人。你觉得有一天我能跳成你那样吗？”

“你试了再说，”玛莎鼓励，把跳绳递给她，“刚开始你跳不到一百，但是只要你练习就会增加。这是我妈妈说的。她说，‘对她，没有比跳绳更好的了。这是小孩玩具里头最合情理的。让她到新鲜空气里蹦跳，舒展她的手脚，让她的手脚长些劲。’”

玛丽小姐刚开始跳的时候，手脚明摆着没有什么劲儿。她不是那么灵巧，可是她很喜欢，不愿意停。“穿上你的衣服，跑出去跳。”玛莎说，“妈妈说我一定要告诉你尽量多待在屋外头，就算有点儿下雨，只要你穿得暖和。”

玛丽穿上外套，把跳绳放在臂上。她打开门出去。跳绳是件宝贝。她数着，跳着，跳着，数着，直到她的双颊通红。她出生以来从没有感到如此有趣味。阳光明媚，一阵微风吹来——不是粗暴的风，而是一道愉快的阵风，带着新翻泥土的新鲜气味。她围着喷泉花园跳，顺着这条走道跳上去，顺着那条跳回来。

最后她跳到菜园里，看到季元本一边挖地一边和他的知更鸟说话，知更鸟正围着他蹦跳。她沿路朝他跳去，他抬起头，表情好奇地看着她。她原本拿不准他能否注意到她。她想让他看到她跳绳。

【作文课堂】【写前训练】部分不放出

◆ 本文为摘录 学科作文教材已上市 ◆

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