人到了中年之后，吃饭睡觉和身体健康，成了你最重要的是，事业基本上成型，脾气和性格也基本上趋于稳定，所以，下面这些事，才是中年人关注的焦点，不可让自己太随性随意了，这些事情处理不好，影响自己的健康，还会让自己越活越觉得累，吸取教训才能有所长进。

一、三不睡

【1】不睡回头觉。

所谓的回头见，就是自己没有休息好，就想把这个时间给补回来，结果一补，睡的时间就长了，本来计划睡到下午3:00，可能睡到晚上8:00，因为你的回头觉，很快把自己休息的生物钟打乱了，要想调整回来，可是需要付出更大代价的，所以，熬夜熬的时间长了，第2天早一点休息，别破坏自己的生物钟，才是保持良好睡眠的基础。

【2】不能饿着肚子睡。

很多人白天很累，到很晚才下班回家，总想着省事，于是空着肚子躺在床上就睡着了，这种情况下，你会发现你会做一晚上的梦，不是梦见吃饭，就是梦见和别人一起围绕着吃做文章，这种情况下，你的睡眠质量会大大下降，所以大家还是要吃一点东西垫一下，然后再去睡，对自己的生物钟才能够有效的维护。

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【3】不吃得过饱睡。

晚上如果吃得过饱，即便是你睡着了，你的睡眠质量也会非常差，而且半夜里容易醒来，一旦醒来之后需要很长时间才能睡着，结果，到天快亮的时候，自己又觉得很困，强行起来吧，精神非常不好，不起来吧，还需要上班和工作，这是一个很大的矛盾，所以不要吃得过饱去睡觉。

二、三不吃

【1】不吃回扣。

中年人对自己名声的维护，一定要自始至终都要高度重视，千万不可因为一点小的利益，比如说吃回扣，只要有一次，就会有第2次第三次，因为这种事是会上瘾的，多少人？因为吃了第1次回购之后，在别人的操纵下，让自己走上了不归路，所以，中年人对自己名声的维护，一定要慎之又慎，任何回扣都不能吃，吃了之后也要主动的交到单位里面。

【2】不吃别人的照顾。

中年人的身份和地位，不管高还是低，影响力都不会太小，毕竟参加工作那么多年了，所以，千万不要受到别人的照顾，只要别人一照顾你，至少说明你的能力很弱，越是这种情况下，越是得不到领导的重用，还是要靠自己的实力。

【3】不吃哑巴亏。

很多中年人，做事的确很稳重，但是有一条，就是经常吃哑巴亏，觉得忍一忍就过去了，实际上，你真的吃哑巴亏了，别人不但不会感激你，还觉得你这个人好欺负，于是会得寸进尺的，所以，中年人必须树立起自己坚强的信念，在任何不公平面前，都要敢于拒绝，都要有自己坚定的态度，哑巴亏是不能吃的。

三、三不做

【1】不做绝情的事。

中年人必须想好自己的退路，任何绝情的事都不能做，一旦做了绝情的事，就等于给自己树立了一个新的敌人，这个敌人在竞争的时候会给你使用各种各样的手段，你的身份和地位不容许你犯这样低级的错误，多少中年人，就是因为自己犯倔将的脾气和性格，非得和别人较个真，最后落得一个不好的下场。

【2】不做任何针对别人的定论。

虽然中年人有丰富的工作经验，看人看的也很准确，但是在替别人下结论上，一定要谨慎一些，即便是自己的认识很清晰，也要看别人的反应如何，过早的给别人下定论，是会害了别人的，因为你说话的分量不一样，很多时候你说的一句话，别人就会把它当做真理，别人就会把它当做最终的结果，你说可怕不可怕？

【3】不做反复无常的事。

中年人给人的印象，一定是正面的，一定是积极的，不能够做一些反复无常的事情，比如说今天的态度是反对别人，明天由于别人说了几句好话，又变成了支持别人，这种态度的犹豫不决，这种态度的模棱两可，这种变化无常，只能会让别人看低自己，只会让别人把自己看得很扁，会把自己的名声破坏掉的，这一点，中年人尤其要注意。

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