身体出汗是一种正常现象，出汗可以促进体内毒素的排出，如果没有外界环境的干扰，自身总是发汗那就是身体发出的警报了，此时就要多多注意身体出汗的部位，根据实际情况调整自己的身体，接下来我们从头部开始说起。

1，额头出汗。如果额头出汗很多，可能是肝阳上亢。

建议检查一下甲状腺激素分泌，有可能是甲状腺激素分泌过盛造成的。平时尽量保持心情愉快，每天冲枸杞茶有助于平肝功能。

2，鼻子出汗。有可能是肺气不足，免疫力有点低，需要调理身体补补气。

3，颈部出汗。这可能是内分泌失调了，颈部汗腺分布很少，这种现象不多。

4，胸口出汗。这种现在我有经历过，是脾胃失和。体内血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

平时不要过度焦虑，也不要多看恐怖片，以免惊吓过度会伤心脾。少食油腻、生冷食物，用大枣、黄芪泡水喝，可以缓解点症状。

5，腋下出汗。腋下汗腺多，出汗正常，但是别处不出汗，这里出汗多就有问题了。一是汗腺分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大。二是汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了较多的葱蒜等刺激食物。

汗腺过大的可以做个简便的激光治疗。饮食问题好解决，清淡点，少盐少香料就好，多吃水果和蔬菜。

6，手心脚心出汗。如果你情绪紧张或激动或者害怕时，手心脚心容易出汗，一般是脾失运化，脾胃湿热，还有点血虚。

7，背部出汗。背部汗腺不多，一般爱出汗是身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。这种情况保证充足睡眠，饮食丰富有营养，以滋阴补阳为主。

出汗的学问还挺大，经常不受温度影响，手心、头面、颈胸、四肢或者全身出汗，这是自汗。

凡事自汗的人，可以适当吃些固表止汗的中药，如玉屏风散，同时少吃寒凉食物，因为肺喜热怕寒，寒凉食物会加重肺虚。

盗汗是指人睡着后，不由自主的出汗。盗汗都是阴虚内热所致，可以服用滋阴清热的中成药，知柏地黄丸，也可以食用养阴的食物，百合、枸杞、莲子等。

湿热气虚的胖人较多，往往出汗多，稍微动一动就会大汗淋漓，夏天明显得很。这是因为湿热体质和气虚体质造成的，这样的人还喜欢生痱子和湿疹，面部和鼻尖也常常油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦或者嘴里有异味儿，也有人小便时有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性往往阴囊潮湿多汗。

熬夜、喝酒、抽烟或者喜食辛辣刺激食物者，很容易出现湿热体质，这类人也往往脾气暴躁，对事喜心急火燎的。

气虚导致的出汗多是中老年人，白天不活动或者轻微活动下，就会出汗不止，这就是气虚表现。这时人常常身体虚弱、说话声音较低，食欲差、易感冒，这样的人可以多吃牛羊肉，补益身体，也可以选择山药黄芪党参豆浆这类有补益作用的食材，对身体进行调补。