@江銘峯：找教练+教练您好，我练推侧正正，正手以上升期快带为主，请教练指导一下可以改进之处

不够了解自己

这位朋友你好，你给自己制定了推侧正正的训练计划，这一点很好，说明你很认真，也很用心！

但是你不了解自己打球处于一个什么样的阶段，什么阶段该练些什么，其实这一点也是很多业余球友的普遍问题！

原因有二

对于你目前的情况，简单来说你都是在用胳膊“胡噜”球，导致这种情况的原因就是打球整个动作的手位过低，第一不要向后甩手，第二出手时要向你的眉心处做类似于敬礼的动作。

先把这两点做出来，你的动作和击球感觉就会产生明显的变化！

建议重回定点

如果自己调整动作时控制不好，那你就把腿向下深蹲，这样迫使自己身体处于超低位，胳膊、手也就自然而然的会相对端高！

目前这个情况还不适合做多点位计划，整个打球的动作还在乱变更，缺乏合理性。

如果想提高，我强烈建议回到定点计划按照正确的动作要领去调一调，并且做好固定，首要任务就是建立好打球的动作体系，打好了基础以后，进步空间也就会打开了！

复“找教练+问题”，上传视频就可以啦

国球汇教练团队期待见到，与众不同的你……