摘要：即日起，本报公众号隆重推出“健康松原”专栏，旨在展示松原市各医疗单位硬实力及名医风采，让更多医生走上台前，用通俗易懂的语言向更多读者普及一些健康保健，疾病预防及治疗的知识，让更多读者了解各位医生的专长领域，通过本专栏的开设，开辟一条通往健康的知识通道，架起一座医患之间的沟通桥梁。是国家卫生计生委脑卒中筛查与防治基地、吉林省住院医师规范化培训基地、市结核病定点医疗机构、市孕产妇救治定点医疗机构、市全科医生临床培养基地、市专科护士培训基地、松原地区尿石症防治基地、市癌症预防治疗康复中心、市糖尿病治疗中心、市临床医学检验中心。

编辑：马泰

即日起，本报公众号隆重推出“健康松原”专栏，旨在展示松原市各医疗单位硬实力及名医风采，让更多医生走上台前，用通俗易懂的语言向更多读者普及一些健康保健，疾病预防及治疗的知识，让更多读者了解各位医生的专长领域，通过本专栏的开设，开辟一条通往健康的知识通道，架起一座医患之间的沟通桥梁。欢迎松原市各医疗单位参与其中，作为本栏目的协办单位，助力健康松原。

高脂血症如何治疗

松原市中心医院心内科三疗区主任 苑丽娟

专家简介

苑丽娟，主任医师，九三学社社员，现任心内科三疗区主任。中国医师协会胸痛专业委员会执行委员，吉林省医师协会循证医学分会委员、吉林省医师协会预防康复医学分会委员，松原市医学会心血管学分会常务委员。

1996年北华大学毕业后一直从事心血管内科工作，努力提高理论知识，刻苦钻研业务知识，并熟练地掌握了各项临床操作技能。多次在吉大二院及阜外心血管病医院进修学习。参加国内外学术研讨会议数次，并与国内知名专家进行交流。掌握最先进的心血管病新知识与新理念，新进展，能够独立完成冠脉造影及冠脉支架介入治疗，对于心力衰竭及心肌病诊断及治疗有独到见解，对各种难治性心律失常能够做出准确的判断，并给予准确的药物治疗。

2018年度荣获吉林省生命关怀协会“优秀医务志愿者”称号。

控制理想体重

许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项：

（1）运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。

（2）运动持续时间每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。

（3）运动时应注意安全保护

戒烟:吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

饮食治疗

(1)总胆固醇和“坏”胆固醇偏高

限制食物中的胆固醇含量，最好控制在每天300毫克以下；不建议吃动物内脏、脑、蛋黄、鱼子酱、虾酱、螃蟹、鱿鱼等无鳞鱼类；适当多进食含植物固醇的食物，黄豆及其制品最佳，青豆次之。植物固醇可以抑制胆固醇的吸收，从而降低总胆固醇水平。

(2)单纯的“好”胆固醇偏低

增加富含水溶性纤维的食物，主要为水果蔬菜；日常忌食反式脂眆，少摄入饱和脂肪，如动物油脂、棕榈油等。

(3)单纯的甘油三酯偏高

应当严格控制脂肪的摄入总量，不吃肉眼可见的肥肉或动物油脂、奶油；尽量不吃或少吃甜食以及所有含糖饮料等，过多摄入的糖分会在体内转化成甘油三酯；适量进食水果，每天不超过200克，适量进食坚果，每日不超过25克；蛋白质食物以豆制品、去皮禽肉、鱼类、精瘦肉、蛋类为主，乳品类最好选择低脂或脱脂奶制品；增加膳食纤维的摄入。

药物治疗

以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。

他汀是目前被证实安全和有效的降脂药物。多项大规模临床试验结果表明：他汀是安全和有效的降脂药物。在动脉粥样硬化性心血管疾病和高危人群中，无论年龄、性别、无论有无冠心病史，包括糖尿病和高血压患者，他汀都具有防治心肌梗死、防治缺血性脑卒中、降低大多数心血管疾病导致的死亡，而且降低总死亡率。

药物治疗的注意事项

1.坚持长期他汀治疗，不可擅自停药。随意减量/停药，会失去他汀类降脂药物的保护，只要没有特殊情况，不应停用他汀类药物。

2.血脂正常了，仍需要服用他汀。血脂高常常是自身代谢出了问题，降脂药一旦停药，血脂又会回升，影响治疗效果。在血脂达标后，大部分患者仍需用原来的剂量持续服用。

3.他汀总体安全性好，可以长期放心服用。他汀治疗期间，如果出现不舒服，或者肝酶、肌酶等检测指标持续异常，请及时就医。

4.他汀治疗需配合生活方式干预。合理饮食、坚持锻炼、心态平衡、戒烟。尽管高血脂本身没有明显症状，却可引发一系列心脑血管疾病，危害严重。

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松原市中心医院（松原市儿童医院）简介

松原市中心医院创建于1937年9月，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的综合性三级医院，是松原地区的中心医院，内设松原市儿童医院。

目前松原市中心医院是市医保、新农合定点医疗机构、承担着全市近290万人口的诊疗救治工作；是国家卫生计生委脑卒中筛查与防治基地、吉林省住院医师规范化培训基地、市结核病定点医疗机构、市孕产妇救治定点医疗机构、市全科医生临床培养基地、市专科护士培训基地、松原地区尿石症防治基地、市癌症预防治疗康复中心、市糖尿病治疗中心、市临床医学检验中心。

哦~