4月29日，吴奇隆刘诗诗官宣生子，大家还在纷纷祝福和期待的时候，就有一个不好的消息传来：刘诗诗产后抑郁了！

港媒爆料称刘诗诗在宝宝出生以后，患上严重的产后抑郁症，在医院病房里整天以泪洗面，动不动就发脾气。

消息一出，很快便上了热搜。毕竟很多女人刚生完孩子都会经历这个阶段，就连胡可都曾称自己生完孩子很不适应，需要花费很长的时间去平衡自己的家庭和事业，甚至要做回家庭主妇，这对于事业心很强的女星来说显然是受不了的。

港媒还指出，刘诗诗这个状态完全就是因为婆媳之间的关系不和，称吴奇隆母亲在医院照顾儿媳期间两人发生了矛盾，并曝出吴妈妈抱着矿泉水坐电梯的照片。

也正是因为吴妈妈在电梯里的这张照片，才引发了刘诗诗患上产后抑郁的传闻，认为照片中的吴妈妈面相凶恶，一看就是不好惹的类型。

媒体说的像模像样，网友们也纷纷附和，说起吴妈妈还曾媒体前说刘诗诗不能生的事情，担心刘诗诗在这个家中会受气。有些经历过重男轻女经历的网友还说：“幸好是生了一个男孩，刘诗诗才可能幸免于难！”

为了验证事情的真实性，有媒体向刘诗诗方面求证，对方马上做出回应辟谣，称“没有的事。”这才让粉丝们悬着的心落了下来。

众所周知，香港娱记是出了名的擅长捕风捉影、胡编杜撰，可在这件事上，为啥网友都觉得挺像真的呢？

谣言有现实的逻辑，网友相信这起谣言其实说明了一个问题：产后抑郁是一件多么正常、多么常见的事情，尤其是因家庭纠纷而产后抑郁的事件更是数不胜数。

不过，我还是想说，产后抑郁固然可怕，也具有普遍性，但也不必给每个女明星都安上“产后抑郁”的标签吧？

婚前爆怀孕，婚后爆抑郁，似乎是每个女明星都要经历的一个过程。尤其是明星生子后，还在月子里就成了造谣对象。

前段时间赵丽颖生产，只因为冯绍峰一句“感觉丽颖没有以前坚强了，遇到一些小事都会忍不住哭泣”就被媒体解读成赵丽颖也患上产后抑郁，逼得赵丽颖也出来辟谣说，自己只是因为第一次当妈妈，很多事情不懂，需要学习，因而心态浮躁一下，并没有抑郁。

除了赵丽颖、刘诗诗之外，还有很多女星都被传出过产后抑郁：谢娜、章子怡、蔡少芬.....

明星也是人，媒体将谣言指向这些升级人母的女星，特别是还未出月子的新手妈妈，只为博得网友的眼球和流量而贩卖“抑郁焦虑”，这在我眼里就是实打实的“人血馒头”。

产后抑郁确实是病，但是产后的情绪波动，并不是病！

产后情绪波动其实是产妇体内雌激素的变化导致的。怀孕后，雌激素飙升到 500+， 生娃后下降到 50+，体内雌激素突然发生 10 倍左右的变化，会直接导致情绪不稳定，出现不开心、焦虑的情绪。

但如果叠加一些外界因素，比如产后疼痛、人际关系等问题处理不当，就很可能从抑郁情绪，发展成抑郁症。

看样子，每个女星、甚至每个妈妈似乎都曾经历过产后抑郁，难道每个女人都逃不开抑郁的魔咒吗？

并非如此，产后抑郁的患病率并不是可怕的100%！

中国精神科医师协会有数据显示：

在我国，女人生孩子后出现诸如情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状，比例高达50%～70%，其中发展到产后抑郁症的约有10%～15%。

当然，这个数据可能会更高，因为将近60%的产后抑郁没有得到诊断。

整体来说，我国产后抑郁患病率大概为14.7%，也就是说，平均不到7位产妇中，就有1位患有产后抑郁。

产后抑郁只有少数人会有，但是产后的情绪波动所有人都会有！而情绪波动，并不代表你患了抑郁症。

如果情绪波动影响自己的日常生活了，你不妨先把孩子托付给父母，去医院听听专业心理医生的意见，并积极调整心态。就像一位网友说的 ：

@if姐： 在产后身体、精神修复的阶段，妈妈们最重要的工作是爱护自己，疗愈自己，这不是自私，而是更理智的爱，因为只有妈妈的状态好了，孩子才能得到最好的理解和照顾。

生命和生命之间的交流，不只是喂奶和换尿布，更多来自爱意的流淌，与自己充分地对话，让自己更舒适、放松，可以更好地接纳不会说话的小孩子的种种需求和呼唤，也可以用自己的状态来影响孩子，给予他充分的安全感。这个道理，有点像戴飞机氧气面罩，先给自己戴上，再给孩子戴。

当你感觉自己有些抑郁了，你不妨在心里承认自己有些脆弱，承认自己不是一个完美的妈妈，这没什么大不了，因为没有人是完美的。

你只需要做自己，让自己慢慢适应妈妈这个身份。

有人说，成年人的崩溃总是静悄悄的，一个人是否抑郁，从表面上是看不出来。

也许你的孩子已经三四岁了，你也不属于产后了，但你还是会抑郁，这也很正常。

因为产后抑郁，或者说抑郁症这件事，从来不挑人，再强大，再乐观的女人，都有被抑郁盯上的可能。

如果你感觉你的伴侣有些情绪低落，或者亲朋好友有些抑郁情绪时，你不妨试试这几句话，可以有效帮助对方缓解他的负面情绪，帮助他远离抑郁症的阴霾：

你今天过的怎么样？

有什么令你担忧的事吗？我可以给你一些建议。

为什么有这种感觉？告诉我发生了什么？

我给你做点好吃的，然后我们可以聊一聊。

这可能很难听懂，但我会听，而且我们爱你。

你对我很重要，你不是孤身一人。

产后抑郁最好的良药，是家人的理解和爱给妈妈们的情感支持。即使再忙，哪怕只是爱人稍微体贴一点点，也可以给产后抑郁患者心里带来一丝驱散雾霾的阳光。

生孩子确实很辛苦，我们也为孩子付出了很多，但是请拒绝网络和媒体贩卖的“抑郁焦虑”，学会接受你自己，也接受自己的负面情绪。

作者有话说：

老实说，我就是一个真实的案例，曾患有中度焦虑和重度抑郁症，确诊后的我头晕目眩，险些跌落进地铁轨道。

那段日子很黑暗，亲朋好友不理解为什么曾经开朗爱笑的我以泪洗面、闭门不出。我也不知道自己怎么了，只知道自己很难受，情绪完全无法自我控制。也许刚刚还好好的，但是听到别人说了一句话就会崩溃大哭。

我甚至曾经想过自杀，可是每当我想到我的孩子失去母亲的眼泪，想到我的母亲可能会在听到我死讯之后如何的崩溃，我就会从窗户边退开。

当时因为心疼钱没有用药，只靠着在家“闭关”，情绪竟渐渐好起来了。我又变回了那个愿意用爱和笑容温暖家人的我。

所以我想用我的亲身经历告诉各位情绪不时陷入低落的妈妈，抑郁情绪不可怕，抑郁症也不是矫情！如果你的负面情绪很沉重，不要自己憋着！不妨向伴侣、家人寻求帮助，学会用倾诉的方式排解它。

本文为摇篮网原创文章

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