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脚出现问题将无法外出活动，还可能会影响身体平衡，增加摔倒的风险。所以保护好你的脚部健康非常重要，如果发现脚疼或者感知力下降，请及时就医。

我们如何才能照顾好自己的脚呢？

一些简单的护足习惯就可以帮助你维持足部的健康状态：

·穿合适的鞋袜

·保持较短的脚趾甲（经常剪）

·注意脚部保湿、防止干裂

·检查脚是否有皴裂，水疱或者感染

哪种鞋最适合我？

你会发现运动鞋和内部有衬垫的鞋比其他鞋更舒服、更受欢迎。.

下面的这些穿鞋建议会对你保护足部有帮助：

·要穿鞋子或者拖鞋，不要光着脚或者穿袜子或者裤袜在室内行走，以防滑倒。

·穿合适的鞋子，高帮、低跟、薄底、抓力强的鞋子是不错的选择

·避免穿凉鞋以及高跟鞋。

·穿抓力强、牢固的拖鞋，松垮或者磨损较多的拖鞋容易绊倒你。

怎样护理脚趾甲？

护理好脚趾甲会让你的足部感到舒适。指甲太长会顶到鞋子，这种持续的压力会造成脚部疼痛。脚趾甲剪得不合适还会造成其向内生长。

如果你自己剪趾甲有困难，你可以叫朋友和家人帮忙。如果没得选，你也可以去修脚店剪趾甲。

为什么我要检查脚?

检查脚部可以使鸡眼、皮肤皴裂及内生趾甲得到很好的处理。糖尿病或者循环系统疾病患者的状况也可通过观察脚部得以识别。

如果你患有长期性疾病，如糖尿病、关节炎或腿部慢性血液循环疾病，你的脚会变得很脆弱。定期给脚部做个检查，同时确保参加常规体检。如果发现任何问题，请及时就医。

我应该去哪儿做脚部检查？

如果脚的问题影响到了你的活动以及健康，你可以去看足科治疗师，或者到医院相关科室就医。

（本文经翻译并结合中国实际情况编辑整理而成，图片来自网络）

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