现在生活水平越来越好，但是随着社会的快速发展，人们每天也需要面对着极大的压力。很多朋友在早上起床之后，急忙赶车上班，这个时候往往都不吃早饭；甚至有些人为了维持好的身材或者是减肥等，也直接戒掉了早饭这一环节。但是你可以经常不吃早饭，我们的身体会慢慢的发生一些变化？下面我们就一起来了解一下！

■经常不吃早饭？很遗憾，你的身体会发生这些变化，别不当回事！

●经常不吃早饭？—反应和行动能力会变慢和迟钝：

俗话说的好“一日之计在于晨”。每天的早饭可以说是我们开始一天的力量、动力来源。倘若你早上没有吃早饭，那么你的大脑就没有办法得到足够的能量，整个一天下来，你就会处于精神不振，浑身疲惫无力的状态，同时也会影响到你日常的反应能力变慢、行动能力迟缓；无论是工作、学习、生活都力不从心，效果也直线下降。

●经常不吃早饭？—很容易患上消化道疾病：

生活中，如果你经常性不吃早饭，那么从你每天起床的那一刻开始，一直到午饭之前，你的肚子里都是空空的。那么你的肠胃长时间处于空荡荡、饥饿的状态下，那么肠胃就会分泌和滞留大量的胃酸物质，从而这些胃酸就会刺激你的身体器官组织，长时间就会导致胃炎、胃溃疡以及一些其他消化道疾病的问题出现。

●经常不吃早饭？—很容易长胖：

生活当中，如果你经常性不吃早饭，那么势必你的午餐以及晚餐就会感受到极大的饥饿感。在这种强烈的饥饿感之下，你就会要比正常人吃的更多，不仅仅不利于减肥，还会大大增加长胖的风险。特别是有些人一旦在夜间吃的食物过多，在休息的时候身体没有办法把大量的食物完全消化，势必就会滞留在身体内，从而转变成身体的脂肪物质。长时间下来，你就会慢慢把自己的身体变成易胖的体质。一旦你开始变胖，那么你就成了诸多疾病的最爱体质了，因为肥胖症是诱发诸多疾病的因素之一。

●经常不吃早饭？—增加贫血风险：

如果生活中，你经常性的不吃早饭，那么患上贫血只是早晚的问题。之所以会如此，是由于你每天身体无法得到足够的营养补充，这个时候往往就会导致身体出现营养不良的情况，以及贫血的问题，可以说不吃早饭会大大增加你患有贫血的风险。

●经常不吃早饭？—加快衰老，影响寿命：

生活中，如果一个人经常性的不吃早饭，那么身体就没有办法从一天的开始给身体补充足够的营养物质和能量，在这种情况下，在你吃午饭之前，你身体就会开始消耗本身储存在体内的糖原以及蛋白质来补充身体所需要的一切。如果这种情况一直持续性下去，那么你的皮肤就会开始慢慢变的十分干燥，皮肤黯淡无光、粗糙，甚至还可能会导皱纹的出现。