高血压、高血脂、高血糖，这些疾病俗称“三高”，如今又出现了第四高，高尿酸的发病人数也越来越多。由于人体内的酶，因不明原因导致变异，使身体代谢功能发生紊乱，导致体内的尿酸减少排出，加大体内的尿酸值，从而引起痛风。饮食只能在一定程度上控制尿酸，但是要降尿酸还是要从根本上去调理性的治疗。那么具体怎么来调理呢？建议首选食疗，下面就给大家介绍一些有助降尿酸的食物。

　　尿酸高？别慌！常喝一杯天然的“降酸药”, 安全降尿酸，痛风不来找

　　百合

　　百合非常适宜秋季食用，因为百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。百合含有丰富的秋水仙碱成分，可减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。百合含有丰富的活性生物碱，这种物质能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用，所以百合具有一定的抗癌作用。百合属于一种低嘌呤食物，是可以很好的预防和治疗痛风的碱性食品，能帮助降低尿酸和加速尿酸的排泄。

　　红豆薏米茶

　　红豆薏米茶有很好的清热消水肿的作用，可以帮助我们让皮肤变得光滑，清除色斑，而且还能起到促进身体血液循环的功效。此款红豆薏米茶，由名医张仲景的方子改良而成，是名方改良，祛湿，运化体内水湿效果很好，让你的脾更健康，更好促进体内湿气、尿酸的排出。薏米有健脾祛湿，利尿的作用，是低嘌呤食物，能促进体内尿酸的排出，从而达到降尿酸的作用。

　　冬瓜荷叶茶

　　荷叶冬瓜都是凉性植物，有利尿通便的作用，能有效的促进人体新陈代谢。冬瓜荷叶茶可促进尿液的形成，带出体内多余的废物和杂质。尿酸高的朋友，除了清淡饮食之外，还要多运动，但不能剧烈运动。冬瓜荷叶茶是高尿酸的大敌，适合男女老少治疗痛风性，它可以把体内的酸性物质，通过尿液排出来，具有消脂肪、排除肠子内毒素、利尿的作用。