俗话说春天不减肥，夏天难出门，特别是对于女生来说。夏天更是穿美美哒衣服的时候，想要穿衣好看，身上绝对不能有赘肉。可看着由于冬天放肆的吃而长的肥膘，你还能无动于衷？

虽然很多妹子嘴上说减肥，但真要行动起来，却是个力气活。忙碌的工作下，别说是去健身房了，就说去户外跑个步，都是奢侈。所以与其抽空去户外运动，不如在家运动减肥，今天给大家推荐几个在家运动的技巧，希望能帮到没时间运动的妹子。

1.手部赘肉

手臂粗壮，如同麒麟般的大小，拥有这一特点的妹子，在穿衣时会看起来很壮。特别是在夏天穿薄衣服的时候，粗壮的手臂会影响妹子的美丽。想要让KO手部赘肉，一定要用些非常手段。

这款家用人体工学的健身器材，是一款综合训练器，能够燃烧全身上下肌肉中的脂肪。科学设计，符合人体构造的结构。妹子可在运动过程中，进行前臂伸展和推拉的联系，配合称重量，相辅相成，从而锻炼手臂，达到塑形效果。除此之外，专业化的训练，也能强化人体的协调能力，这是独立锻炼所难以实现的。

2.腹部赘肉

腹部小肚腩滋生，如同游泳圈的形状，影响了妹子穿衣的美观。没有小蛮腰，妹子曲线感也会受到影响，再不采取什么措施，肯定是不行的！

这款家用跑步机，帮你轻松除掉腰间赘肉。稳固三角形状，让在家运动更安全。舒适的把手，可调至最适合的角度，让你运动不费力。无极阻力调节系统，轻松调整训练强度，科学配比训练手段。每日以特定的速度在上面进行规律性的有氧运动，包你一个月去除小肚腩。

3.臀部赘肉

拥有一个翘屁股，会让妹子展露S型曲线。然而久坐办公室中，因为长期不运动，所以翘臀很容易变成板凳屁，即如同板凳一样平板的屁股。毫无曲线的屁股，会毁掉妹子的身材。

一款不输于健身房的健身器，集多种功能为一体，其中搭配的按摩塑身机，可对臀部进行按摩，在缓解臀部疲劳的同时，还能重塑臀部的美感，还妹子翘臀。除此之外，其折叠系统，收放自如的设计，节省了家用空间，让妹子使用起来更舒心。

4.腿部赘肉

大腿上的赘肉，是最难减的，因为稍有不慎，肥肉就会变成肌肉，这样就更难减了。不但如此，腿部形体是最容易影响女人美感的部位，特别是在夏天的露腿季，想要展露细长美腿，一定不能胖。

对于小户型家，很合适这款跑步器，小巧精致的外形，合理的体积设计，将跑步机的占地面积降到最小。除此之外，其拥有8档调节的功能，多种模式下，总有一款满足你的需求。运动时椭圆周运动轨迹，不损伤你的关节，让你运动更安全。有了它，还怕腿部赘肉下不去？

四步减肥法，从上到下，帮你减去身上多余的赘肉，循序渐进，瘦成一道闪电只是时间的问题而已。

作者:穷推