很多想要美白的朋友都知道有一种说法叫做：吃维生素E能够美白。其实维生素E确实有美白的功效，但是吃法也要合理得当，不能盲目。而对于吃维生素E能够淡化疤痕的说法是否有科学依据呢？我们来做个简单介绍。

吃维生素e能淡疤痕吗？

研究表明，维生素E确实有美白皮肤，淡化黑色素的作用，一般是可以用来淡化色斑的，由于疤痕是皮肤损伤形成的，想要修复疤痕就要修复受损的细胞，而维生素E只是有美白皮肤的效果，所以对疤痕可能效果并不好，想要祛疤可以用专门的疤痕涂抹来进行修复淡化。

其实，想要淡化疤痕下面3类食物可以多吃：

1.维生素C食物

存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。对伤口愈合有好处的食物对我们身体也有很多好处，平时多补充这些营养。不仅可以有强壮的身体，还可以在伤口来临时很快愈合。缩短疼痛时间，还可以解除嘴巴的寂寞，而且还能美白呢!何乐而不为?

2.含锌食物

伤口愈合应该多吃一些含锌量丰富的食物，锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌量丰富的食物有像萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果之类的类。

3.维生素A食物

它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。维生素A为淡黄色油溶液，或结晶与油的混合物。它只存在于动物性食品中，植物中的胡萝卜素被身体吸收后，可在体内转化为维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，并可以促进肌肤的再生，对修复皮肤有很好的效果。

想要真正告别疤痕困扰，除了在饮食上注意之外，最好的方法就是选择纯植物的产品，纯植物的不仅更安全，而且还能有效的解决疤痕问题！可以京东搜索芭诗丽疤痕膏看看详情。

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如果你是一个不怕麻烦，心灵手巧的人，可以尝试下面几个祛疤的小方法，效果大不大小编就不知道了，毕竟是从网上学来的，感兴趣的可以尝试下：

1.中药膏祛疤

乌梅50g，五倍子30g，蜈蚣5条，苦参30g，生地40g，其中蜈蚣、麝香研粉，余药加水泡10小时后煎汁500ml，加入食醋500ml，浓缩收膏成糊状，冷却后加粉外用。坚持使用20天左右能够看到疤痕变淡。

2.茶叶祛疤法

将刀疤处洗净之后，用泡过水的茶叶晒干之后，蘸有少许的橄榄油，在刀疤处按摩，因为茶叶里所含的物质可以使皮肤在生，而橄榄油对于刀疤有很好的修复作用，所以可以将刀疤祛除，最好每天早晚各一次。

3.香蕉祛疤法

将香蕉捣碎加入少许酸奶，敷在有刀疤的地方，每周3到4次，每次时间10-15分钟，每周坚持使用，可以使疤痕处的皮肤颜色接近正常皮肤的颜色，淡化刀疤。