前几天，衡水中学女生给家长打电话痛哭的视频刷爆社交媒体。视频中的女孩，穿着印有“追求卓越”的校服，哭着说“我和大家差距特别大…如果我高考数学也考这么差的话，对不起我三年在这受这么多苦。我已经一年没回家了…就感觉我如果考不好，对不起每次出门这么跑…”学姐相信，视频中的她，其实也就是手机前的你们。

临近高考，心情波动起伏较大，可能在路上走着走着就会哭出来，有一点小事受到触动就会崩溃。你们的心情学姐非常能理解，还有二十多天就要考试，一方面对未知的未来充满恐惧，另一方面对自己的现状感到不满和焦虑。学姐也都是从那个阶段过来的，对于你们现在的痛苦感同身受。今天学姐根据自己的亲身经验，和大家分享一些在目前应该做的事情。

01.

关于计划

今天距离高考还有24天，我们将6天定为一个周期，一共是四个周期。按照自己的复习节奏，制定适合自己的计划。

学姐是让前两个周期的节奏和学校的备考节奏保持一致，基本处于“考试+整理”的模式，没有太多的调整和变化，坚持自己的习惯。

第三个周期对于我来说比较关键，属于总结期，这个阶段如果还不会的，建议直接放弃，主要巩固已经熟练的，重点抓记忆已经模糊的或者重复考查但总是做错的知识。这是需要在下一周期应该做的事。

最后一个周期属于调整期，其实也就是考前一周，它是一个查漏补缺、心态调整的时期。这时候应该去弥补上一周期总结遇到的问题，拿出之前整理的错题看一看。此时重要的是调节心态，缓解压力。

02.

关于听课

其实从三轮复习开始，老师的讲课都是以讲卷子为主进行展开，通过对卷子上错题的分析来帮助大家查漏补缺，巩固知识点。同学们此时已经知道自己的薄弱地方在哪里，上课时一定要重点听自己不会的地方，尤其是自己做错的地方。试卷中的例题都是老师们经过精心设计的，比对正式高考有一定的参考意义。

现在听课可以有选择地听课，对于自己已经熟练掌握的，可以先做其他题的整理，等老师讲到自己重点标注的题，再认真听讲。老师讲课是针对班里大部分同学的问题，同学们一定做好自我诊断，利用好课堂上的时间。

03.

关于做题

把每一次做题都当做一次模拟考试，但不要过于依赖做题。目前同学们有的已经刷完近五年各省市的高考题，开始刷模拟卷和更早的高考卷。对于基础很好的同学来说，可以起到查漏补缺的作用，但对于基础薄弱或者偏科较严重的同学来说，可能会有点浪费时间。

这里学姐建议后面这类同学，不要再做新题了，把已经做过的卷子，再拿出来做一遍，看看是否能做全对。做第二遍卷子，你会有新的收获，对于自己不会的地方，印象更加深刻，知识点记得更牢。

另外提醒大家，到了最后一个周期，也就是考前那一周，可以继续做题，但最好不要对答案了。因为此时你脑海里其实知识点已经掌握得差不多了，做题只是为了保持手感，如果因为心神不稳犯低级错误，错的太多可能会打击自信，影响心情。

04.

关于心态

对于高三生来说，高考的压力是如影随形的，尤其到了考前最后一个月，随时都处在崩溃的边缘，学姐理解这种痛苦。但到了这时，任何旁人的建议和陪伴其实只是辅助作用，真正有效的还是自我的心态调节。大家可以组团一起，选择一个方式释放压力，比如找个角落好好地哭一场，到学校的天台大声喊出来，或者给自己完整地放一天假，然后打着负罪感回来高效学习。

压力并不可怕，有压力才有动力。你所承受的压力，你身边的每一个人都是如此。学姐当时排解压力的方法就是自我鼓励，每天都给自己积极的心理暗示，几乎每天默念八百遍你真的很棒。考前一天紧张到两点才睡着，第二天起来居然精神也还不错，一直告诉自己，你可以，你很棒，带着这样的心态上了考场。最后稳定发挥，考上了北京大学。

最后学姐送给大家，在我高考时班里贴的标语：今日寒窗苦读，必定有我；明朝独占鳌头，舍我其谁！大家加油！